Víte, co máte na talíři
Makaróny nebo nudle se sýrem
Kalorie a nutriční hodnoty
vhodné do mikrovlnné trouby, nepřipravené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 388 kcal —
- Bílkoviny 11 g 23%
- Sacharidy 69 g 25%
- Tuky 6,6 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 2,8 g 14%
- Vláknina 1,6 g 6%
- Cukry 8,2 g —
- Sodík 902 mg 39%
- Cholesterol 8 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 99 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 1 mg 87%
- Riboflavin (B2) 0,63 mg 48%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 204 µg 51%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
- Cholin 36 mg 7%
Minerální látky
- Vápník 328 mg 25%
- Železo 2,4 mg 13%
- Hořčík 49 mg 12%
- Fosfor 328 mg 26%
- Draslík 348 mg 7%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,19 mg 21%
- Selen 47,5 µg 86%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 12 g | 69 g | 6,6 g |
| 1 porce | 61 g | 237 | 7 g | 42 g | 4 g |
| 2 porce | 122 g | 473 | 14 g | 84 g | 8 g |
| ½ porce | 30,5 g | 118 | 3,5 g | 21 g | 2 g |
| 3 porce | 183 g | 710 | 21 g | 127 g | 12 g |
| 4 porce | 244 g | 947 | 28 g | 169 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5,7 g | 35 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 17 g | 104 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 23 g | 138 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 29 g | 173 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Těstoviny se sýremse směsí sušené omáčky, v krabičce, neuvařené379 kcal / 100 g
- Makaróny se sýremkrabicová směs se sýrovou omáčkou, nepřipraveno334 kcal / 100 g
- Makakony se sýremkonzervované82 kcal / 100 g
- Klasická těstovinová směs s cheeseburgeremnepřipravené349 kcal / 100 g
- Směs na italské lasagne se čtyřmi sýrynepřipravené355 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese easy mac type110 kcal / 100 g
- Frozen meal macaroni pasta with cheese147 kcal / 100 g
- Těstoviny se sýrovou omáčkoušpagety, tagliatelle…, předbalené163 kcal / 100 g
- Dětské jméno makaróny se sýremdětská výživa, večeře, makaróny se sýrem, propasírované67 kcal / 100 g
- Směs na italské lasagnenepřipravené356 kcal / 100 g
Otázky o potravině Makaróny nebo nudle se sýrem
Jak připravit makaróny nebo nudle se sýrem, aby nebyly rozvařené?
Těstoviny uvař ve vroucí osolené vodě na skus a slij je o minutu dřív, než doporučuje obal. V sýrové omáčce ještě změknou, takže je nenechávej úplně doměkka.
Jaký sýr se hodí do makarónů nebo nudlí se sýrem?
Čedar se dobře rozpouští a má výraznou chuť; můžeš ho smíchat s goudou nebo ementálem. Sýr nastrouhej najemno a vmíchej ho do omáčky stažené z plotny, aby se netvořily hrudky.
Jak udělat sýrovou omáčku na těstoviny hladkou?
Rozpusť máslo, vmíchej stejné množství mouky a za stálého míchání postupně přilévej mléko. Omáčku krátce provař do zhoustnutí, pak ji stáhni z plotny a přisyp nastrouhaný sýr.
Jak makaróny nebo nudle se sýrem ohřát, aby nebyly suché?
Na pánvi je ohřívej na mírném plameni s trochou mléka a průběžně míchej. V mikrovlnce je přikryj a ohřívej po krátkých intervalech; mezi nimi promíchej.
Jak dlouho vydrží makaróny nebo nudle se sýrem v lednici?
Uvařené těstoviny dej do uzavřené nádoby a ulož do lednice nejpozději do dvou hodin. Sněz je do tří dnů a ohřívej jen porci, kterou právě sníš.
Co podávat k makarónům nebo nudlím se sýrem?
Syté těstoviny doplň křupavým zeleným salátem, hráškem nebo dušenou brokolicí. Pro výraznější chuť přidej navrch opečenou strouhanku nebo jarní cibulku.
Zdroj: USDA FoodData Central 169776 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
