Víte, co máte na talíři
Krůta
Kalorie a nutriční hodnoty
celé, maso a kůže, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 144 kcal —
- Bílkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 5,6 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 1,5 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 112 mg 5%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
- Cholin 58 mg 11%
Minerální látky
- Vápník 11 mg 1%
- Železo 0,86 mg 5%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 183 mg 15%
- Draslík 224 mg 5%
- Zinek 1,8 mg 16%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 22 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 1 porce | 113 g | 163 | 25 g | 0,2 g | 6,4 g |
| 2 porce | 226 g | 325 | 49 g | 0,3 g | 13 g |
| ½ porce | 56,5 g | 81 | 12 g | 0,1 g | 3,2 g |
| 3 porce | 339 g | 488 | 73 g | 0,5 g | 19 g |
| 4 porce | 452 g | 651 | 98 g | 0,6 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 33 g | 0,2 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 43 g | 0,3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 54 g | 0,4 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Celý krocanbez kůže, syrový109 kcal / 100 g
- Krůtí s kůžíslepice, maso a kůže, syrové148 kcal / 100 g
- Krůtí masovšechny třídy, syrové116 kcal / 100 g
- Kuřemaso a kůže, syrové173 kcal / 100 g
- Křídlo krůtícelé, pouze maso, syrové115 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Maso z mladého krocanas kůží, syrové151 kcal / 100 g
- Celé kuřes kůží, syrové168 kcal / 100 g
- Krocaní vejcecelá, čerstvá, syrová171 kcal / 100 g
- Tmavé krůtí masocelé, syrové108 kcal / 100 g
Otázky o potravině Krůta
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Krůta?
100 g potraviny Krůta obsahuje 144 kcal, 22 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 5,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Krůta?
1 porce (113 g) potraviny Krůta obsahuje 163 kcal, 25 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 6,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Krůta?
2 porce (226 g) potraviny Krůta obsahuje 325 kcal, 49 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Krůta?
½ porce (56,5 g) potraviny Krůta obsahuje 81 kcal, 12 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Krůta?
3 porce (339 g) potraviny Krůta obsahuje 488 kcal, 73 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Krůta?
4 porce (452 g) potraviny Krůta obsahuje 651 kcal, 98 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Krůta?
50 g potraviny Krůta obsahuje 72 kcal, 11 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Krůta?
150 g potraviny Krůta obsahuje 216 kcal, 33 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 8,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171081 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
