Víte, co máte na talíři
krůta
Kalorie a nutriční hodnoty
celá, pouze maso, vařené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 159 kcal —
- Bílkoviny 29 g 58%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,8 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 101 mg 4%
- Cholesterol 101 mg 34%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
- Cholin 88,9 mg 16%
Minerální látky
- Vápník 13 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 29 mg 7%
- Fosfor 222 mg 18%
- Draslík 239 mg 5%
- Zinek 2,5 mg 23%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 30,7 µg 56%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porce | 85 g | 135 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porce | 170 g | 270 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ porce | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porce | 255 g | 405 | 74 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 porce | 340 g | 541 | 99 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 44 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 73 g | 0 g | 9,6 g |
Podobné potraviny
- Mladá krůtamaso a kůže, uvařené, pečené172 kcal / 100 g
- Krůtí masovšechny třídy, syrové116 kcal / 100 g
- Krůtí křídlocelé, pouze maso, vařené, pečené147 kcal / 100 g
- Celý krocanbez kůže, syrový109 kcal / 100 g
- Kuřek pečení, maso s kůží, vařené, pečené223 kcal / 100 g
- Křídlo krůtícelé, pouze maso, syrové115 kcal / 100 g
- Tmavé krůtí masoa kůže, pečené214 kcal / 100 g
- Mleté krůtívšechny třídy, syrové146 kcal / 100 g
Otázky o potravině krůta
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny krůta?
100 g potraviny krůta obsahuje 159 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny krůta?
1 porce (85 g) potraviny krůta obsahuje 135 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny krůta?
2 porce (170 g) potraviny krůta obsahuje 270 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny krůta?
½ porce (42,5 g) potraviny krůta obsahuje 68 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny krůta?
3 porce (255 g) potraviny krůta obsahuje 405 kcal, 74 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny krůta?
4 porce (340 g) potraviny krůta obsahuje 541 kcal, 99 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny krůta?
50 g potraviny krůta obsahuje 80 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny krůta?
150 g potraviny krůta obsahuje 239 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171481 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
