Víte, co máte na talíři
Pštros emu, horní hřbet
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 152 kcal —
- Bílkoviny 29 g 58%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,1 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Kyselina pantothenová (B5) 3,1 mg 63%
- Vitamin B6 0,85 mg 50%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 8,7 µg 363%
Minerální látky
- Vápník 9 mg 1%
- Železo 5,1 mg 28%
- Hořčík 30 mg 7%
- Fosfor 274 mg 22%
- Draslík 374 mg 8%
- Zinek 3,4 mg 31%
- Měď 0,28 mg 31%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 43,5 µg 79%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 29 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porce | 85 g | 129 | 25 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 porce | 170 g | 258 | 49 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ porce | 42,5 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porce | 255 g | 388 | 74 g | 0 g | 8 g |
| 4 porce | 340 g | 517 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 44 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 58 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 73 g | 0 g | 7,8 g |
Podobné potraviny
- Pštros emu celá kyčelvařené, grilované168 kcal / 100 g
- Vnitřní pštrosí kýtavařené, grilované156 kcal / 100 g
- Emu plátekvařené, pečené154 kcal / 100 g
- Pštros emu vnitřní stehnavařené, pečené156 kcal / 100 g
- Pštrosí hřbetvařené155 kcal / 100 g
- Mletý pštros emuvařené, smažené na pánvi163 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, prime, uvařené, pečené310 kcal / 100 g
- Maso emuvařené154 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, grilované195 kcal / 100 g
- Hovězí roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, vařené, grilované202 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pštros emu, horní hřbet
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pštros emu, horní hřbet?
100 g potraviny Pštros emu, horní hřbet obsahuje 152 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Pštros emu, horní hřbet?
1 porce (85 g) potraviny Pštros emu, horní hřbet obsahuje 129 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Pštros emu, horní hřbet?
2 porce (170 g) potraviny Pštros emu, horní hřbet obsahuje 258 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Pštros emu, horní hřbet?
½ porce (42,5 g) potraviny Pštros emu, horní hřbet obsahuje 65 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Pštros emu, horní hřbet?
3 porce (255 g) potraviny Pštros emu, horní hřbet obsahuje 388 kcal, 74 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Pštros emu, horní hřbet?
4 porce (340 g) potraviny Pštros emu, horní hřbet obsahuje 517 kcal, 99 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pštros emu, horní hřbet?
50 g potraviny Pštros emu, horní hřbet obsahuje 76 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pštros emu, horní hřbet?
150 g potraviny Pštros emu, horní hřbet obsahuje 228 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174480 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
