Víte, co máte na talíři
krupicová kaše Cream of Wheat
Kalorie a nutriční hodnoty
instantní, suché
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 366 kcal —
- Bílkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 72 g 26%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 571 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1341 µg 149%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 112%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 93%
- Niacin (B3) 17,9 mg 112%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 1,8 mg 105%
- Folát (B9) 357 µg 89%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 23,1 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 357 mg 27%
- Železo 28,6 mg 159%
- Hořčík 34 mg 8%
- Fosfor 103 mg 8%
- Draslík 115 mg 2%
- Zinek 0,98 mg 9%
- Měď 0,22 mg 24%
- Selen 20 µg 36%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 11 g | 72 g | 1,4 g |
| 1 porce | 11,5 g | 42 | 1,2 g | 8,3 g | 0,2 g |
| 2 porce | 23 g | 84 | 2,4 g | 17 g | 0,3 g |
| ½ porce | 5,8 g | 21 | 0,6 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 3 porce | 34,5 g | 126 | 3,7 g | 25 g | 0,5 g |
| 4 porce | 46 g | 168 | 4,9 g | 33 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 5,3 g | 36 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 16 g | 108 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 21 g | 144 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 27 g | 181 g | 3,5 g |
Podobné potraviny
- Originální krupičková kašehorké, instantní, suché370 kcal / 100 g
- Celozrnná krupičková kašehorké, instantní, suché333 kcal / 100 g
- Krupicová kašeobohaceno, různé značky včetně Cream of Wheat, rychlé (1-3 minuty), suché360 kcal / 100 g
- Běžná krupicová kašehorké, suché382 kcal / 100 g
- Rychlá krupicová kašehorké, suché379 kcal / 100 g
- Krupičková kaše s javorovým sirupem a hnědým cukremhorké, instantní, suché374 kcal / 100 g
- Sušená rýžová krupicesuché370 kcal / 100 g
- Krupičková kaše s jablkem a skořicíhorká, instantní, suchá379 kcal / 100 g
- Pšeničná krupiceobohacená, různé značky včetně CREAM OF WHEAT, rychlá (1-3 minuty), vařená ve vodě, bez soli55 kcal / 100 g
- Krupicová cereálie Farinaneobohacené, suché369 kcal / 100 g
Otázky o potravině krupicová kaše Cream of Wheat
Jak připravit krupicovou kaši Cream of Wheat, aby nebyla hrudkovitá?
Suchou směs syp pomalu do horkého mléka nebo vody a nepřestávej míchat metličkou. Vař podle pokynů na obalu; různé druhy Cream of Wheat se liší dobou přípravy.
Čím krupicovou kaši Cream of Wheat dochutit?
Dobře se hodí máslo, skořice a cukr, ale také ovoce, například banán nebo jablko. Pro slanou verzi vynech cukr a přidej sýr či vejce.
Jak krupicovou kaši Cream of Wheat skladovat?
Suchou směs uchovávej v dobře uzavřené nádobě na suchém a chladném místě. Uvařenou kaši dej do lednice v zakryté nádobě a spotřebuj během několika dnů.
Čím nahradit krupicovou kaši Cream of Wheat?
Podobně jemnou kaši připravíš z pšeničné krupice, jen může vyžadovat jinou dobu vaření. Bezlepkovou alternativou je rýžová krupice, která má ale jinou chuť i strukturu.
Je krupicová kaše Cream of Wheat bez lepku?
Ne. Vyrábí se z pšenice, takže obsahuje lepek; není vhodná pro člověka, který se mu musí vyhýbat.
Je krupicová kaše Cream of Wheat bohatá na železo?
Ano, je obohacená o železo a patří mezi potraviny s jeho vysokým obsahem: 28,6 mg na 100 g.
Jak se krupicová kaše Cream of Wheat liší od celozrnné krupičkové kaše?
Celozrnná krupičková kaše má více vlákniny: 11,1 g na 100 g oproti 3,3 g v krupicové kaši Cream of Wheat. Její chuť bývá výraznější a struktura hrubší.
Zdroj: USDA FoodData Central 171660 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
