Víte, co máte na talíři
Ovesná kaše instantní skořicová s kořením
Kalorie a nutriční hodnoty
obohacené, suché
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 369 kcal —
- Bílkoviny 9,5 g 19%
- Sacharidy 68 g 25%
- Tuky 4,8 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
- Vláknina 8 g 29%
- Cukry 25 g —
- Sodík 434 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 440 µg 49%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,75 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,75 mg 58%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,88 mg 52%
- Folát (B9) 191 µg 48%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 29 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 234 mg 18%
- Železo 8,5 mg 47%
- Hořčík 92 mg 22%
- Fosfor 322 mg 26%
- Draslík 284 mg 6%
- Zinek 2,3 mg 21%
- Měď 0,3 mg 34%
- Mangan 2,6 mg 112%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 9,5 g | 68 g | 4,8 g |
| 1 porce | 45 g | 166 | 4,3 g | 31 g | 2,2 g |
| 2 porce | 90 g | 332 | 8,6 g | 61 g | 4,4 g |
| ½ porce | 22,5 g | 83 | 2,1 g | 15 g | 1,1 g |
| 3 porce | 135 g | 498 | 13 g | 92 g | 6,5 g |
| 4 porce | 180 g | 664 | 17 g | 123 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4,8 g | 34 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 14 g | 102 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 19 g | 136 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 24 g | 170 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Instantní ovesná kaše se skořicí a kořeníminstantní, skořice a koření, suché, quaker387 kcal / 100 g
- Instantní ovesná kaše s javorovým sirupem a hnědým cukremobohaceno, suché386 kcal / 100 g
- Obyčejná instantní ovesná kašeobohaceno, suché362 kcal / 100 g
- Ovesná kaše instantní s rozinkami a kořenímobohacené, připravené s vodou88 kcal / 100 g
- Okamžitá ovesná kaše QUAKERskořicové koření, se sníženým obsahem cukru358 kcal / 100 g
- Ovesná kaše instantní přírodníobohacené, připravené s vodou (přidána vařící voda nebo připravené v mikrovlnné troubě)68 kcal / 100 g
- Skořicové ovesné čtverečky cereáliesnídaňové cereálie, quaker379 kcal / 100 g
- Ovesné vločkyběžné a rychlovarné, neobohacené, suché379 kcal / 100 g
- Rychlá ovesná kašeteplá obilná kaše, oves, suchý, Quaker388 kcal / 100 g
- Rychlé ovesné vločky s železem Quakersuché371 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ovesná kaše instantní skořicová s kořením
Jak připravit instantní ovesnou kaši se skořicí, aby nebyla řídká?
Obsah sáčku zalij horkou, právě vroucí vodou nebo mlékem a dobře promíchej. Nech ji dvě až tři minuty stát; zhoustne, jak vločky nasáknou.
Dá se instantní ovesná kaše připravit v mikrovlnce?
Ano. Smíchej vločky s vodou či mlékem ve vysoké misce a ohřívej zhruba jednu až dvě minuty, během ohřevu jednou promíchej. Miska musí být dost velká, protože kaše může vyběhnout.
Čím vylepšit instantní ovesnou kaši se skořicí?
Dobře se hodí nakrájené jablko nebo hruška, vlašské ořechy a lžíce bílého jogurtu. Ovoce přidej před zalitím, ořechy a jogurt až do hotové kaše.
Jak udělat z instantní ovesné kaše sytější snídani?
Přimíchej lžíci arašídového másla nebo přidej jogurt či hrst ořechů; kaše bude hutnější a získá další bílkoviny a tuk. Začni s menším množstvím tekutiny a případně ji přilij.
Je instantní ovesná kaše se skořicí sladká už sama o sobě?
Tato ochucená varianta obsahuje cukr, takže ji nejdřív ochutnej a teprve potom doslazuj. Pokud je pro tebe příliš sladká, rozmíchej ji s obyčejnými ovesnými vločkami nebo přidej bílý jogurt.
Lze instantní ovesnou kaši se skořicí připravit přes noc?
Ano, smíchej ji s mlékem nebo jogurtem v uzavíratelné nádobě a nech přes noc v lednici. Ráno ji můžeš jíst studenou, nebo ji krátce ohřát; po odstátí bývá hustší než čerstvě připravená.
Čím nahradit instantní ovesnou kaši se skořicí, když ji nemám?
Použij obyčejné ovesné vločky, přidej skořici a špetku zázvoru či muškátového oříšku. Povař je několik minut v mléce nebo vodě; na rozdíl od instantní směsi potřebují delší přípravu.
Jak se liší instantní ovesná kaše se skořicí od obyčejné instantní ovesné kaše?
Skořicová varianta je ochucená a obsahuje cukr, zatímco obyčejná kaše má neutrální chuť, kterou si můžeš dochutit sám. Obyčejná má na 100 g 10 g vlákniny, skořicová 8 g.
Zdroj: USDA FoodData Central 171664 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
