Víte, co máte na talíři
Sušená rýžová krupice
Kalorie a nutriční hodnoty
suché
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 370 kcal —
- Bílkoviny 6,3 g 13%
- Sacharidy 82 g 30%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 11%
- Folát (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5,9 mg 1%
Minerální látky
- Vápník 5 mg 0%
- Železo 28,4 mg 158%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 124 mg 10%
- Draslík 143 mg 3%
- Zinek 1,1 mg 10%
- Měď 0,24 mg 27%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 19 µg 35%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 6,3 g | 82 g | 0,5 g |
| 1 porce | 45 g | 167 | 2,8 g | 37 g | 0,2 g |
| 2 porce | 90 g | 333 | 5,7 g | 74 g | 0,5 g |
| ½ porce | 22,5 g | 83 | 1,4 g | 18 g | 0,1 g |
| 3 porce | 135 g | 500 | 8,5 g | 110 g | 0,7 g |
| 4 porce | 180 g | 666 | 11 g | 147 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,2 g | 41 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 9,5 g | 123 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 13 g | 163 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 16 g | 204 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Rýžová krupicehorké, suché370 kcal / 100 g
- Rýžová kaše v práškusyrový366 kcal / 100 g
- Krupicová kaše Cream of Wheatinstantní, suché366 kcal / 100 g
- Rýžový krémdomácí, bez soli, bez cukru71 kcal / 100 g
- Rýžové cereáliesnídaně
- Originální krupičková kašehorké, instantní, suché370 kcal / 100 g
- Ovesná dětská kašesuchá403 kcal / 100 g
- Běžná krupicová kašehorké, suché382 kcal / 100 g
- Celozrnná krupičková kašehorké, instantní, suché333 kcal / 100 g
- Krupičná kaše Cream of Wheatdoba vaření 1 minuta, suché359 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sušená rýžová krupice
Jak připravit sušenou rýžovou krupici jako kaši?
Krupici zašlehej do studené vody nebo mléka, aby se netvořily hrudky, a za stálého míchání ji přiveď k varu. Pak ji na mírném ohni vař asi 2–5 minut do zhoustnutí; řiď se také návodem na obalu, protože jemnost mletí se liší.
Kolik sušené rýžové krupice dát na jednu porci kaše?
Na jednu porci začni asi 45 g krupice a přidej zhruba 200–250 ml tekutiny. Pro řidší kaši tekutinu přilij, pro hustší ji nech při míchání déle odpařit.
Čím ochutit kaši ze sušené rýžové krupice?
Dobře chutná s máslem, skořicí a ovocem, například s banánem, jablkem nebo lesním ovocem. Pro jemnější chuť uvař krupici v mléce; vodová verze se hodí třeba k dušenému ovoci.
Jak skladovat sušenou rýžovou krupici?
Uchovávej ji v dobře uzavřené nádobě na suchém a chladném místě, mimo páru od sporáku. Po uvaření dej kaši do lednice nejpozději do dvou hodin a spotřebuj ji do 2–3 dnů.
Je sušená rýžová krupice totéž co rýžová kaše v prášku?
Ne vždy: krupice bývá mletá rýže určená k uvaření, zatímco prášková kaše může obsahovat další složky nebo být předvařená. Podívej se na složení a návod, podle kterých poznáš, zda ji stačí zalít, nebo se musí vařit.
Je sušená rýžová krupice bez lepku?
Samotná rýže lepek přirozeně neobsahuje. Pokud se lepku musíš vyhýbat, zkontroluj obal kvůli možným příměsím nebo stopám z výroby.
Obsahuje sušená rýžová krupice hodně železa?
Může ho obsahovat hodně, pokud je obohacená: v takovém případě ho uvádí složení nebo výživové údaje. U neobohacené krupice se množství může výrazně lišit, proto nelze předpokládat, že každá má stejné hodnoty.
Zdroj: USDA FoodData Central 173900 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
