Víte, co máte na talíři
Krupicová cereálie Farina
Kalorie a nutriční hodnoty
neobohacené, suché
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 369 kcal —
- Bílkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 76 g 28%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folát (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 13 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Draslík 94 mg 2%
- Zinek 0,53 mg 5%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,69 mg 30%
- Selen 23,5 µg 43%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 11 g | 76 g | 0,5 g |
| 1 porce | 10,9 g | 40 | 1,2 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 2 porce | 21,8 g | 80 | 2,3 g | 17 g | 0,1 g |
| ½ porce | 5,5 g | 20 | 0,6 g | 4,1 g | 0 g |
| 3 porce | 32,7 g | 121 | 3,5 g | 25 g | 0,2 g |
| 4 porce | 43,6 g | 161 | 4,6 g | 33 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,3 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 16 g | 114 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 21 g | 152 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 27 g | 190 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Horká pšeničná kaše Malt-O-Meal Farinasuchá365 kcal / 100 g
- Krupicová kaše Cream of Wheatinstantní, suché366 kcal / 100 g
- Krupiceneobohatá360 kcal / 100 g
- Obiloviny Wheatenasuché357 kcal / 100 g
- Sušená rýžová krupicesuché370 kcal / 100 g
- Originální krupičková kašehorké, instantní, suché370 kcal / 100 g
- Celozrnná krupičková kašehorké, instantní, suché333 kcal / 100 g
- Běžná krupicová kašehorké, suché382 kcal / 100 g
Otázky o potravině Krupicová cereálie Farina
Co je krupicová cereálie Farina?
Jde o jemně mletou pšeničnou krupici určenou hlavně na vaření řídké snídaňové kaše. Není to hotová kaše, takže ji před jídlem rozmíchej v tekutině a uvař.
Jak uvařit Farinu, aby v ní nebyly hrudky?
Vsypávej ji za stálého šlehání tenkým pramínkem do vroucího mléka nebo vody. Vař na mírném ohni asi 2–3 minuty a často míchej, dokud kaše nezhoustne.
Kolik Fariny dát na jednu porci kaše?
Na jednu porci začni zhruba se dvěma zarovnanými lžícemi Fariny a asi 250 ml mléka nebo vody. Pro řidší kaši přidej tekutinu, pro hustší ji nech déle zvolna probublávat.
Jak Farinu skladovat po otevření?
Přesyp ji do dobře uzavřené nádoby a ulož na suché, chladné místo mimo sporák. Vlhkost způsobuje hrudky a otevřený obal může přilákat potravinové moly.
Čím Farinu dochutit a s čím ji podávat?
Do hotové kaše se hodí skořice, kakao, med, džem nebo čerstvé ovoce; klasická krupicová kaše se často sype cukrem a kakaem a přelévá máslem. Farinu můžeš uvařit i naslano, třeba se sýrem a bylinkami.
Dá se Farina nahradit obyčejnou pšeničnou krupicí?
Ano, pšeničná krupice se při vaření kaše chová podobně; podle hrubosti může potřebovat o něco delší vaření. Přisypávej ji postupně a míchej, aby se neslepila.
Obsahuje Farina lepek?
Ano. Farina je z pšenice, a proto není vhodná pro lidi, kteří se musí vyhýbat lepku.
Je Farina hotová k jídlu, nebo se musí vařit?
Je to suchá obilná surovina, nikoli hotová snídaňová kaše. Uvař ji podle návodu na obalu; neochucený suchý prášek bývá tvrdý a špatně se jí.
Zdroj: USDA FoodData Central 173916 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
