Víte, co máte na talíři

Obiloviny Wheatena

Kalorie a nutriční hodnoty

suché

357
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy63 g
Tuky2,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 357 kcal —
  • Bílkoviny 13 g 26%
  • Sacharidy 63 g 23%
  • Tuky 2,9 g 4%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
  • Vláknina 13 g 46%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sodík 13 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 3,4 mg 23%
  • Vitamin K 2,3 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folát (B9) 59 µg 15%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 500 mg 38%
  • Železo 3,6 mg 20%
  • Hořčík 130 mg 31%
  • Fosfor 384 mg 31%
  • Draslík 492 mg 10%
  • Zinek 4,4 mg 40%
  • Měď 0,33 mg 37%
  • Mangan 5,3 mg 229%
  • Selen 70,7 µg 129%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g35713 g63 g2,9 g
1 porce40 g1435,2 g25 g1,2 g
2 porce80 g28611 g50 g2,3 g
½ porce20 g712,6 g13 g0,6 g
3 porce120 g42816 g75 g3,5 g
4 porce160 g57121 g101 g4,6 g
50 g50 g1796,6 g31 g1,5 g
150 g150 g53620 g94 g4,4 g
200 g200 g71426 g126 g5,8 g
250 g250 g89333 g157 g7,3 g

Otázky o potravině Obiloviny Wheatena

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Obiloviny Wheatena?

100 g potraviny Obiloviny Wheatena obsahuje 357 kcal, 13 g bílkovin, 63 g sacharidů a 2,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (40 g) potraviny Obiloviny Wheatena?

1 porce (40 g) potraviny Obiloviny Wheatena obsahuje 143 kcal, 5,2 g bílkovin, 25 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (80 g) potraviny Obiloviny Wheatena?

2 porce (80 g) potraviny Obiloviny Wheatena obsahuje 286 kcal, 11 g bílkovin, 50 g sacharidů a 2,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (20 g) potraviny Obiloviny Wheatena?

½ porce (20 g) potraviny Obiloviny Wheatena obsahuje 71 kcal, 2,6 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (120 g) potraviny Obiloviny Wheatena?

3 porce (120 g) potraviny Obiloviny Wheatena obsahuje 428 kcal, 16 g bílkovin, 75 g sacharidů a 3,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (160 g) potraviny Obiloviny Wheatena?

4 porce (160 g) potraviny Obiloviny Wheatena obsahuje 571 kcal, 21 g bílkovin, 101 g sacharidů a 4,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Obiloviny Wheatena?

50 g potraviny Obiloviny Wheatena obsahuje 179 kcal, 6,6 g bílkovin, 31 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Obiloviny Wheatena?

150 g potraviny Obiloviny Wheatena obsahuje 536 kcal, 20 g bílkovin, 94 g sacharidů a 4,4 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 171665 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává