Víte, co máte na talíři
cereálie Alpha-Bits
Kalorie a nutriční hodnoty
post, k přímé spotřebě
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 389 kcal —
- Bílkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 73 g 27%
- Tuky 4,6 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 6%
- Vláknina 7,1 g 25%
- Cukry 21 g —
- Sodík 592 mg 26%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 741 µg 82%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 6,7 µg 34%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 1,7 mg 100%
- Folát (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Cholin 25,6 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 35 mg 3%
- Železo 30 mg 167%
- Hořčík 99 mg 24%
- Fosfor 309 mg 25%
- Draslík 267 mg 6%
- Zinek 5 mg 45%
- Měď 0,3 mg 33%
- Selen 20,9 µg 38%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 73 g | 4,6 g |
| 1 porce | 30 g | 117 | 3 g | 22 g | 1,4 g |
| 2 porce | 60 g | 233 | 6 g | 44 g | 2,8 g |
| ½ porce | 15 g | 58 | 1,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 porce | 90 g | 350 | 9 g | 66 g | 4,1 g |
| 4 porce | 120 g | 467 | 12 g | 88 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 37 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 110 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 146 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 183 g | 12 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině cereálie Alpha-Bits
Co jsou cereálie Alpha-Bits?
Jsou to snídaňové cereálie ve tvaru písmen abecedy. Jsou určené k přímé konzumaci, nemusíš je vařit.
Jak cereálie Alpha-Bits podávat?
Nasyp je do misky a přidej studené mléko; hodí se i do jogurtu. Chceš-li, aby zůstaly křupavé, zalij je až těsně před jídlem.
Jak velkou porci cereálií Alpha-Bits si dát?
Jako běžnou porci pro dospělého ber asi 30 g, tedy menší misku. Taková porce má 117 kcal a 6,3 g cukrů.
Jak cereálie Alpha-Bits skladovat, aby nezvlhly?
Po otevření sáček pevně uzavři nebo cereálie přesyp do vzduchotěsné nádoby. Uchovávej je v suchu, mimo teplo a přímé slunce.
Čím nahradit cereálie Alpha-Bits, když je neseženu?
Podobnou snídani připrav z jiných křupavých snídaňových cereálií; chceš-li zachovat hravý tvar, hledej cereálie ve tvaru písmen. Méně sladkou variantou jsou obyčejné vločky s ovocem.
Jaký je rozdíl mezi cereáliemi Alpha-Bits a Fruity Pebbles?
Fruity Pebbles mají na 100 g více sacharidů (85,3 g oproti 73 g) a méně vlákniny (0,8 g oproti 7,1 g).
Zdroj: USDA FoodData Central 171641 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
