Víte, co máte na talíři
Cereálie Alpen
Kalorie a nutriční hodnoty
ready-to-eat
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 352 kcal —
- Bílkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 67 g 24%
- Tuky 3,3 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 2%
- Vláknina 9,1 g 33%
- Cukry 20 g —
- Sodík 27 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 8,7 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Cholin 30,7 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 147 mg 11%
- Železo 3 mg 17%
- Hořčík 94 mg 22%
- Fosfor 371 mg 30%
- Draslík 418 mg 9%
- Zinek 3 mg 27%
- Měď 0,3 mg 33%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 67 g | 3,3 g |
| 1 porce | 55 g | 194 | 6,2 g | 37 g | 1,8 g |
| 2 porce | 110 g | 387 | 12 g | 73 g | 3,6 g |
| ½ porce | 27,5 g | 97 | 3,1 g | 18 g | 0,9 g |
| 3 porce | 165 g | 581 | 19 g | 110 g | 5,4 g |
| 4 porce | 220 g | 774 | 25 g | 147 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,6 g | 33 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17 g | 100 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 22 g | 133 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 28 g | 167 g | 8,3 g |
Podobné potraviny
- Müsli Weetabix Alpenk přímé spotřebě386 kcal / 100 g
- Cereálie Weetabix Alpenk přímé spotřebě, nízkotučný, nesolený, bez cukru378 kcal / 100 g
- Cereálie Alpha-Bitspost, k přímé spotřebě389 kcal / 100 g
- Organické müsli cereáliejordans, k přímé spotřebě350 kcal / 100 g
- Snídaňové cereálie374 kcal / 100 g
- Snídaňové cereálie ze 7 druhů obilovin342 kcal / 100 g
- Vícezrnné cereálienature's path, k přímé spotřebě380 kcal / 100 g
- Müsli Supremejordans, k přímé spotřebě364 kcal / 100 g
- Celozrnné cereálie Weetabixk přímé konzumaci371 kcal / 100 g
Otázky o potravině Cereálie Alpen
Co jsou cereálie Alpen?
Jde o müsli ze směsi obilných vloček, obvykle doplněné sušeným ovocem a ořechy. S mlékem nebo jogurtem je můžeš jíst rovnou, bez vaření.
Jak cereálie Alpen připravit, aby změkly?
Zalij je mlékem nebo rostlinným nápojem a nech několik minut stát. Na přípravu přes noc je promíchej s jogurtem či mlékem a ulož do lednice.
Kolik cereálií Alpen si dát k snídani?
Jako jednu porci můžeš zkusit asi 55 g, přibližně dvě hrsti; množství uprav podle toho, zda je jíš samotné, nebo s jogurtem a ovocem. Tato porce má 194 kcal.
S čím cereálie Alpen chutnají nejlépe?
Dobře se hodí k bílému jogurtu, mléku, nastrouhanému jablku nebo banánu. Sladké sušené ovoce v müsli můžeš doplnit čerstvým ovocem a pár semínky.
Jak cereálie Alpen skladovat, aby nezvlhly?
Po otevření sáček pevně uzavři, případně müsli přesyp do suché vzduchotěsné nádoby. Uchovávej je v chladné a suché spíži, ne vedle sporáku.
Jsou cereálie Alpen zdrojem vlákniny?
Ano, obsahují jí 9,1 g na 100 g, takže jsou zdrojem vlákniny. Porce kolem 55 g dodá přibližně 5 g.
Zdroj: USDA FoodData Central 169075 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
