Víte, co máte na talíři
čokoládová kaše Malt-O-Meal
Kalorie a nutriční hodnoty
suchá
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 363 kcal —
- Bílkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 77 g 28%
- Tuky 0,8 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Cukry 17 g —
- Sodík 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 86%
- Niacin (B3) 20,3 mg 127%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 2,1 mg 121%
- Folát (B9) 1143 µg 286%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 375 mg 29%
- Železo 42,9 mg 238%
- Hořčík 33 mg 8%
- Fosfor 124 mg 10%
- Draslík 245 mg 5%
- Zinek 0,87 mg 8%
- Měď 0,08 mg 9%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 77 g | 0,8 g |
| 1 porce | 35 g | 127 | 3,7 g | 27 g | 0,3 g |
| 2 porce | 70 g | 254 | 7,4 g | 54 g | 0,6 g |
| ½ porce | 17,5 g | 64 | 1,9 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 porce | 105 g | 381 | 11 g | 81 g | 0,9 g |
| 4 porce | 140 g | 508 | 15 g | 108 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 115 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 154 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 192 g | 2,1 g |
Podobné potraviny
- Originální kaše Malt-O-Mealobyčejná, suchá365 kcal / 100 g
- Cereálie Chocolate Marshmallow Mateysmalt-o-meal, k přímé spotřebě392 kcal / 100 g
- Cereálie Cocoa Dyno-Bitesmalt-o-meal, k okamžité spotřebě397 kcal / 100 g
- Horká pšeničná kaše Malt-O-Meal s javorovým sirupem a hnědým cukremsuchá368 kcal / 100 g
- Čokoládové kukuřičné cereálieprášek374 kcal / 100 g
- Horká pšeničná kaše Malt-O-Meal Farinasuchá365 kcal / 100 g
- Čokoládové snídaňové cereálieneplněno, obohaceno ne387 kcal / 100 g
- Rýžové cereálie s čokoládousnídaně386 kcal / 100 g
- Pšeničné a čokoládové snídaňové cereálie384 kcal / 100 g
- Snídaňové cereálie s čokoládovou příchutí358 kcal / 100 g
Otázky o potravině čokoládová kaše Malt-O-Meal
Jak se čokoládová kaše Malt-O-Meal připravuje?
Jde o instantní horkou pšeničnou kaši: vmíchej ji do vroucí vody nebo mléka a krátce povař za stálého míchání, dokud nezhoustne. Přesný poměr tekutiny a kaše se může lišit podle návodu na obalu.
Je lepší připravit ji s vodou, nebo s mlékem?
S vodou bude chuť méně krémová a čokoláda výraznější; mléko kaši zjemní a udělá sytější. Mléko přilévej postupně a míchej, aby se kaše nesrazila ani nepřichytila ke dnu.
Co přidat do čokoládové kaše Malt-O-Meal?
Dobře se hodí banán, jahody, maliny nebo lžíce arašídového másla. Ovoce přidej až do hotové kaše; nasekané ořechy nebo semínka jí dodají křupavost.
Lze čokoládovou kaši Malt-O-Meal připravit předem?
Čerstvě uvařená má nejlepší konzistenci, ale zbytky dej po vychladnutí do uzavřené nádoby do lednice a sněz během několika dnů. Při ohřívání přidej trochu mléka nebo vody a dobře promíchej, protože kaše zhoustne.
Kolik čokoládové kaše Malt-O-Meal dát na jednu porci?
Běžná porce suché kaše je asi 35 g, přibližně několik vrchovatých polévkových lžic. Po uvaření zvětší objem, takže začni touto dávkou a tekutinu přidávej podle požadované hustoty.
Obsahuje čokoládová kaše Malt-O-Meal hodně železa?
Ano, jde o výrazně obohacenou kaši: ve 100 g je 42,9 mg železa. U běžné porce 35 g je to přibližně 15 mg.
Zdroj: USDA FoodData Central 171674 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
