Víte, co máte na talíři
cereálie Coco-Roos
Kalorie a nutriční hodnoty
malt-o-meal, k přímé spotřebě
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 389 kcal —
- Bílkoviny 3,4 g 7%
- Sacharidy 83 g 30%
- Tuky 4,6 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 2,6 g 13%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 48 g —
- Sodík 350 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 481 µg 53%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamin B6 1,7 mg 98%
- Folát (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Cholin 2,6 mg 0%
Minerální látky
- Vápník 333 mg 26%
- Železo 30 mg 167%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 72 mg 6%
- Draslík 201 mg 4%
- Zinek 12,5 mg 114%
- Měď 0,32 mg 35%
- Selen 5,2 µg 9%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 3,4 g | 84 g | 4,6 g |
| 1 porce | 30 g | 117 | 1 g | 25 g | 1,4 g |
| 2 porce | 60 g | 233 | 2 g | 50 g | 2,8 g |
| ½ porce | 15 g | 58 | 0,5 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 porce | 90 g | 350 | 3,1 g | 75 g | 4,1 g |
| 4 porce | 120 g | 467 | 4,1 g | 100 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1,7 g | 42 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 5,1 g | 125 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 6,8 g | 167 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 8,5 g | 209 g | 12 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině cereálie Coco-Roos
Kolik cereálií Coco-Roos si nasypat na jednu snídani?
Jako běžnou porci zkus 30 g, přibližně jednu menší misku, a přidej mléko nebo jogurt. Samotné cereálie mají 117 kcal na tuto porci.
Jak podávat Coco-Roos, aby zůstaly křupavé?
Nasyp je do misky až těsně před jídlem a mléko přilévej postupně; po delším stání rychle změknou. Pokud snídáš pomalu, podávej mléko zvlášť.
Dají se Coco-Roos přidat do jogurtu?
Ano. Vmíchej je do bílého jogurtu až nakonec, aby si zachovaly křupavost; dobře se hodí také k banánu nebo jahodám.
Jak použít Coco-Roos při pečení?
Rozdrcené cereálie můžeš nasypat na zmrzlinu nebo dezert jako křupavou posypku. Do pečených řezů je přidávej až po vychladnutí, jinak mohou změknout.
Jak skladovat otevřené Coco-Roos?
Přesyp je do vzduchotěsné nádoby nebo dobře uzavři sáček a ulož na suché místo. Vlhkost je připraví o křupavost.
Mají Coco-Roos výrazně více železa než cereálie Chocolate Marshmallow Mateys?
Ano. Coco-Roos jsou na železo bohaté; na 100 g ho obsahují 30 mg, zatímco Chocolate Marshmallow Mateys 24 mg.
Zdroj: USDA FoodData Central 174619 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
