Víte, co máte na talíři
Obyčejná instantní ovesná kaše
Kalorie a nutriční hodnoty
obohaceno, suché
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 362 kcal —
- Bílkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 60 g 22%
- Tuky 6,9 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 7%
- Vláknina 10 g 36%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 220 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 772 µg 86%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 27,7 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 351 mg 27%
- Železo 24,7 mg 137%
- Hořčík 128 mg 30%
- Fosfor 423 mg 34%
- Draslík 366 mg 8%
- Zinek 2,5 mg 23%
- Měď 0,36 mg 40%
- Mangan 3,4 mg 147%
- Selen 23,2 µg 42%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 12 g | 60 g | 6,9 g |
| 1 porce | 28 g | 101 | 3,3 g | 17 g | 1,9 g |
| 2 porce | 56 g | 203 | 6,7 g | 33 g | 3,9 g |
| ½ porce | 14 g | 51 | 1,7 g | 8,3 g | 1 g |
| 3 porce | 84 g | 304 | 10 g | 50 g | 5,8 g |
| 4 porce | 112 g | 405 | 13 g | 67 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 30 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 18 g | 89 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 24 g | 119 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 30 g | 149 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Instantní ovesná kaše obyčejnáhorká, suchá382 kcal / 100 g
- Ovesné vločkyběžné a rychlovarné, neobohacené, suché379 kcal / 100 g
- Ovesná kaše instantní běžnáhorké, připravené77 kcal / 100 g
- Ovesná kaše instantní skořicová s kořenímobohacené, suché369 kcal / 100 g
- Instantní ovesná kaše s javorovým sirupem a hnědým cukremobohaceno, suché386 kcal / 100 g
- Rychlá ovesná kašeteplá obilná kaše, oves, suchý, Quaker388 kcal / 100 g
- Rychlé ovesné vločky Quakersuché371 kcal / 100 g
- Rychlé ovesné vločky s železem Quakersuché371 kcal / 100 g
- Okamžitá ovesná kaše QUAKERorganické, běžné367 kcal / 100 g
- Suché ovesné vločky jedaminutové Quakerhorké, jedna minuta, suché, quaker388 kcal / 100 g
Otázky o potravině Obyčejná instantní ovesná kaše
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Obyčejná instantní ovesná kaše?
100 g potraviny Obyčejná instantní ovesná kaše obsahuje 362 kcal, 12 g bílkovin, 60 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28 g) potraviny Obyčejná instantní ovesná kaše?
1 porce (28 g) potraviny Obyčejná instantní ovesná kaše obsahuje 101 kcal, 3,3 g bílkovin, 17 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56 g) potraviny Obyčejná instantní ovesná kaše?
2 porce (56 g) potraviny Obyčejná instantní ovesná kaše obsahuje 203 kcal, 6,7 g bílkovin, 33 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14 g) potraviny Obyčejná instantní ovesná kaše?
½ porce (14 g) potraviny Obyčejná instantní ovesná kaše obsahuje 51 kcal, 1,7 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (84 g) potraviny Obyčejná instantní ovesná kaše?
3 porce (84 g) potraviny Obyčejná instantní ovesná kaše obsahuje 304 kcal, 10 g bílkovin, 50 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (112 g) potraviny Obyčejná instantní ovesná kaše?
4 porce (112 g) potraviny Obyčejná instantní ovesná kaše obsahuje 405 kcal, 13 g bílkovin, 67 g sacharidů a 7,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Obyčejná instantní ovesná kaše?
50 g potraviny Obyčejná instantní ovesná kaše obsahuje 181 kcal, 6 g bílkovin, 30 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Obyčejná instantní ovesná kaše?
150 g potraviny Obyčejná instantní ovesná kaše obsahuje 543 kcal, 18 g bílkovin, 89 g sacharidů a 10 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171661 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
