Víte, co máte na talíři

Instantní ovesná kaše s javorovým sirupem a hnědým cukrem

Kalorie a nutriční hodnoty

obohaceno, suché

386
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,3 g
Sacharidy69 g
Tuky4,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 386 kcal —
  • Bílkoviny 9,3 g 19%
  • Sacharidy 69 g 25%
  • Tuky 4,7 g 6%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
  • Vláknina 7,2 g 26%
  • Cukry 30 g —
  • Sodík 505 mg 22%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 692 µg 77%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,51 mg 3%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 1,1 mg 89%
  • Riboflavin (B2) 1 mg 77%
  • Niacin (B3) 11,7 mg 73%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamin B6 1,5 mg 86%
  • Folát (B9) 148 µg 37%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 22,5 mg 4%

Minerální látky

  • Vápník 258 mg 20%
  • Železo 10,4 mg 58%
  • Hořčík 90 mg 21%
  • Fosfor 305 mg 24%
  • Draslík 361 mg 8%
  • Zinek 1,7 mg 16%
  • Měď 0,24 mg 27%
  • Mangan 2,3 mg 100%
  • Selen 16,8 µg 31%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g3869,3 g70 g4,7 g
1 porce43 g1664 g30 g2 g
2 porce86 g3328 g60 g4,1 g
½ porce21,5 g832 g15 g1 g
3 porce129 g49812 g90 g6,1 g
4 porce172 g66416 g120 g8,1 g
50 g50 g1934,6 g35 g2,4 g
150 g150 g57914 g104 g7,1 g
200 g200 g77219 g139 g9,5 g
250 g250 g96523 g174 g12 g

Otázky o potravině Instantní ovesná kaše s javorovým sirupem a hnědým cukrem

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Instantní ovesná kaše s javorovým sirupem a hnědým cukrem?

100 g potraviny Instantní ovesná kaše s javorovým sirupem a hnědým cukrem obsahuje 386 kcal, 9,3 g bílkovin, 70 g sacharidů a 4,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (43 g) potraviny Instantní ovesná kaše s javorovým sirupem a hnědým cukrem?

1 porce (43 g) potraviny Instantní ovesná kaše s javorovým sirupem a hnědým cukrem obsahuje 166 kcal, 4 g bílkovin, 30 g sacharidů a 2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (86 g) potraviny Instantní ovesná kaše s javorovým sirupem a hnědým cukrem?

2 porce (86 g) potraviny Instantní ovesná kaše s javorovým sirupem a hnědým cukrem obsahuje 332 kcal, 8 g bílkovin, 60 g sacharidů a 4,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (21,5 g) potraviny Instantní ovesná kaše s javorovým sirupem a hnědým cukrem?

½ porce (21,5 g) potraviny Instantní ovesná kaše s javorovým sirupem a hnědým cukrem obsahuje 83 kcal, 2 g bílkovin, 15 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (129 g) potraviny Instantní ovesná kaše s javorovým sirupem a hnědým cukrem?

3 porce (129 g) potraviny Instantní ovesná kaše s javorovým sirupem a hnědým cukrem obsahuje 498 kcal, 12 g bílkovin, 90 g sacharidů a 6,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (172 g) potraviny Instantní ovesná kaše s javorovým sirupem a hnědým cukrem?

4 porce (172 g) potraviny Instantní ovesná kaše s javorovým sirupem a hnědým cukrem obsahuje 664 kcal, 16 g bílkovin, 120 g sacharidů a 8,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Instantní ovesná kaše s javorovým sirupem a hnědým cukrem?

50 g potraviny Instantní ovesná kaše s javorovým sirupem a hnědým cukrem obsahuje 193 kcal, 4,6 g bílkovin, 35 g sacharidů a 2,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Instantní ovesná kaše s javorovým sirupem a hnědým cukrem?

150 g potraviny Instantní ovesná kaše s javorovým sirupem a hnědým cukrem obsahuje 579 kcal, 14 g bílkovin, 104 g sacharidů a 7,1 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 173920 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává