Víte, co máte na talíři
Halibut
Kalorie a nutriční hodnoty
syrový, s kůží, původní obyvatel Aljašky
116
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy1,8 g
Tuky2,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 116 kcal —
- Bílkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 1,8 g 1%
- Tuky 2,9 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 79 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
Minerální látky
- Vápník 20 mg 2%
- Železo 0,27 mg 2%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 244 mg 20%
- Draslík 449 mg 10%
- Zinek 0,61 mg 6%
- Měď 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 51,1 µg 93%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 1,8 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 2,7 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 3,6 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 51 g | 4,5 g | 7,3 g |
Podobné potraviny
- Halibut divokýsyrový139 kcal / 100 g
- Halibut atlantickýsyrová94 kcal / 100 g
- Grónský halibutsyrový186 kcal / 100 g
- Halibut bílýsyrový133 kcal / 100 g
- Halibut atlantskýchovný, syrový102 kcal / 100 g
- Maso z mníkovce lososovéhosyrové, původní obyvatel aljašky79 kcal / 100 g
- Filet z halibutapošírovaný, bez omáčky136 kcal / 100 g
- Plátky halibuta atlantskéhouzený, syrový211 kcal / 100 g
- Plochá rybasyrové70 kcal / 100 g
- Turbotpouze dužina, syrové95 kcal / 100 g
Otázky o potravině Halibut
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Halibut?
100 g potraviny Halibut obsahuje 116 kcal, 21 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Halibut?
50 g potraviny Halibut obsahuje 58 kcal, 10 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Halibut?
150 g potraviny Halibut obsahuje 174 kcal, 31 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Halibut?
200 g potraviny Halibut obsahuje 232 kcal, 41 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Halibut?
250 g potraviny Halibut obsahuje 290 kcal, 51 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 7,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167638 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
