Alamin ang laman ng plato mo

Swiss chard

Calories at mga nutrisyon

dahon at tangkay, nilaga sa tubig

calorieskcal bawat 100 g

Protina0.9 g

Carbs1.4 g

Taba0.3 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	16	0.9 g	1.4 g	0.3 g
50 g	50 g	8	0.4 g	0.7 g	0.2 g
150 g	150 g	23	1.3 g	2.1 g	0.5 g
200 g	200 g	31	1.8 g	2.9 g	0.6 g
250 g	250 g	39	2.2 g	3.6 g	0.8 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Swiss chard?

Ang 100 g ng Swiss chard ay may 16 kcal, 0.9 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Swiss chard?

Ang 50 g ng Swiss chard ay may 8 kcal, 0.4 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Swiss chard?

Ang 150 g ng Swiss chard ay may 23 kcal, 1.3 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Swiss chard?

Ang 200 g ng Swiss chard ay may 31 kcal, 1.8 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Swiss chard?

Ang 250 g ng Swiss chard ay may 39 kcal, 2.2 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20301 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla