Alamin ang laman ng plato mo

Tangkay ng Swiss chard

Calories at mga nutrisyon

walang dahon, niluto

11
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.7 g
Carbs1.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 11 kcal —
  • Protina 0.7 g 1%
  • Carbohydrate 1.2 g 0%
  • Hibla 2.5 g 9%
  • Asukal 0.8 g —
  • Sodium 99.6 mg 4%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 7.4 µg 1%
  • Pantothenic acid (B5) 0.17 mg 3%
  • Bitamina B6 0.02 mg 1%

Mga mineral

  • Calcium 56 mg 4%
  • Iron 0.35 mg 2%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphorus 11 mg 1%
  • Potassium 240 mg 5%
  • Zinc 0.08 mg 1%
  • Copper 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.16 mg 7%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g110.7 g1.2 g–
50 g50 g60.4 g0.6 g–
150 g150 g171.1 g1.8 g–
200 g200 g221.4 g2.5 g–
250 g250 g281.8 g3.1 g–

Mga tanong tungkol sa Tangkay ng Swiss chard

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tangkay ng Swiss chard?

Ang 100 g ng Tangkay ng Swiss chard ay may 11 kcal, 0.7 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tangkay ng Swiss chard?

Ang 50 g ng Tangkay ng Swiss chard ay may 6 kcal, 0.4 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tangkay ng Swiss chard?

Ang 150 g ng Tangkay ng Swiss chard ay may 17 kcal, 1.1 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Tangkay ng Swiss chard?

Ang 200 g ng Tangkay ng Swiss chard ay may 22 kcal, 1.4 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Tangkay ng Swiss chard?

Ang 250 g ng Tangkay ng Swiss chard ay may 28 kcal, 1.8 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at – na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20005 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla