Alamin ang laman ng plato mo

Swiss chard

Calories at mga nutrisyon

de-lata

calorieskcal bawat 100 g

Protina1.8 g

Carbs2.3 g

Taba0.1 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	17	1.8 g	2.3 g	0.1 g
50 g	50 g	9	0.9 g	1.2 g	0 g
150 g	150 g	26	2.7 g	3.5 g	0.1 g
200 g	200 g	34	3.6 g	4.6 g	0.2 g
250 g	250 g	43	4.5 g	5.8 g	0.2 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Swiss chard?

Ang 100 g ng Swiss chard ay may 17 kcal, 1.8 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Swiss chard?

Ang 50 g ng Swiss chard ay may 9 kcal, 0.9 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Swiss chard?

Ang 150 g ng Swiss chard ay may 26 kcal, 2.7 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Swiss chard?

Ang 200 g ng Swiss chard ay may 34 kcal, 3.6 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Swiss chard?

Ang 250 g ng Swiss chard ay may 43 kcal, 4.5 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Pinagmulan: BEDCA (Spain) 2359 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla