Alamin ang laman ng plato mo
atsarang beets
Calories at mga nutrisyon
de-lata, mga solido at likido
65
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.8 g
Carbs14 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 65 kcal —
- Protina 0.8 g 2%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 11 g —
- Sodium 149 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 2.3 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.25 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.14 mg 3%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 27 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 15 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.41 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 17 mg 1%
- Potassium 115 mg 2%
- Zinc 0.26 mg 2%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Selenium 1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0.8 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.4 g | 7.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1.2 g | 22 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1.6 g | 29 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2 g | 36 g | 0.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Beethilaw43 kcal / 100 g
- Adobong beetnasa garapong salamin37 kcal / 100 g
- Beetrootnaka-lata29 kcal / 100 g
- Beets sa istilong Harvardde-lata, mga solido at likido73 kcal / 100 g
- De-latang beetrootpinatulo44 kcal / 100 g
- Puláng-ugatpinakuluan sa distilled water, walang asin, pinatulo43 kcal / 100 g
- Atsarang repolyonaka-lata, mga solido at likido19 kcal / 100 g
- Betspinakuluan58 kcal / 100 g
- Halo-halong gulayde lata, solid at mga likido36 kcal / 100 g
- Mga dahon ng singkamasnaka-lata, mga solido at likido14 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa atsarang beets
Ilang calories ang nasa 100 g ng atsarang beets?
Ang 100 g ng atsarang beets ay may 65 kcal, 0.8 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng atsarang beets?
Ang 50 g ng atsarang beets ay may 33 kcal, 0.4 g na protina, 7.2 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng atsarang beets?
Ang 150 g ng atsarang beets ay may 98 kcal, 1.2 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng atsarang beets?
Ang 200 g ng atsarang beets ay may 130 kcal, 1.6 g na protina, 29 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng atsarang beets?
Ang 250 g ng atsarang beets ay may 163 kcal, 2 g na protina, 36 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2476 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla