Alamin ang laman ng plato mo
Halo-halong gulay
Calories at mga nutrisyon
de lata, solid at mga likido
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 36 kcal —
- Protina 1.4 g 3%
- Carbohydrate 3.3 g 1%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 3.8 g 14%
- Sodium 224 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 3.8 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.48 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.11 mg 2%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 0.65 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 37 mg 3%
- Potassium 138 mg 3%
- Zinc 0.51 mg 5%
- Copper 0.1 mg 12%
- Manganese 0.43 mg 19%
- Selenium 0.2 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.4 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 1 bahagi | 245 g | 88 | 3.5 g | 8.2 g | 0.6 g |
| 2 bahagi | 490 g | 176 | 7 g | 16 g | 1.2 g |
| ½ bahagi | 122.5 g | 44 | 1.7 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 735 g | 265 | 10 g | 25 g | 1.8 g |
| 4 bahagi | 980 g | 353 | 14 g | 33 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.7 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2.1 g | 5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2.8 g | 6.7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3.6 g | 8.3 g | 0.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Halo-halong gulay na istilong Mehikanode-lata, pinatulo47 kcal / 100 g
- Halo-halong gulay na may gisantes at karotde-lata sa tubig-alat41 kcal / 100 g
- Pagkain ng sanggol na may halo-halong gulaypagkain ng sanggol, mga gulay, sinalang halo-halong gulay36 kcal / 100 g
- Halo-halong gulay na Leipzigde-lata, pinatulo44 kcal / 100 g
- Pagkain ng sanggol na halo-halong gulaypagkakin ng sanggol, mga gulay, sa garapon, halamang-ugat at gulay, lahat ng yugto41 kcal / 100 g
- Halu-halong gulaybinuro, pinatulo43 kcal / 100 g
- Halong gulayfrozen, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin60 kcal / 100 g
- Pinaghalong diced na gulayde-lata, tinimpla40 kcal / 100 g
- Pinaghalong gulaymais, gisantes, karot, beans, frozen67 kcal / 100 g
- De-latang gisantes at karotkaraniwang pakete, solido at likido38 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Halo-halong gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Halo-halong gulay?
Ang 100 g ng Halo-halong gulay ay may 36 kcal, 1.4 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (245 g) ng Halo-halong gulay?
Ang 1 bahagi (245 g) ng Halo-halong gulay ay may 88 kcal, 3.5 g na protina, 8.2 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (490 g) ng Halo-halong gulay?
Ang 2 bahagi (490 g) ng Halo-halong gulay ay may 176 kcal, 7 g na protina, 16 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (122.5 g) ng Halo-halong gulay?
Ang ½ bahagi (122.5 g) ng Halo-halong gulay ay may 44 kcal, 1.7 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (735 g) ng Halo-halong gulay?
Ang 3 bahagi (735 g) ng Halo-halong gulay ay may 265 kcal, 10 g na protina, 25 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (980 g) ng Halo-halong gulay?
Ang 4 bahagi (980 g) ng Halo-halong gulay ay may 353 kcal, 14 g na protina, 33 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Halo-halong gulay?
Ang 50 g ng Halo-halong gulay ay may 18 kcal, 0.7 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Halo-halong gulay?
Ang 150 g ng Halo-halong gulay ay may 54 kcal, 2.1 g na protina, 5 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170064 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
