Alamin ang laman ng plato mo
halong gulay
Calories at mga nutrisyon
frozen, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin
60
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.9 g
Carbs8.7 g
Taba0.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 60 kcal —
- Protina 2.9 g 6%
- Carbohydrate 8.7 g 3%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 4.4 g 16%
- Asukal 3.1 g —
- Sodium 271 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 214 µg 24%
- Bitamina C 3.2 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.38 mg 3%
- Bitamina K 23.5 µg 20%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 0.85 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.15 mg 3%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 24.1 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 25 mg 2%
- Iron 0.82 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 51 mg 4%
- Potassium 169 mg 4%
- Zinc 0.49 mg 4%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.37 mg 16%
- Selenium 0.3 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2.9 g | 8.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.4 g | 4.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4.3 g | 13 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5.7 g | 17 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7.2 g | 22 g | 0.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Halo-halong gulaynagyelo, pinakuluan, tinanggalan ng tubig65 kcal / 100 g
- Halu-halong gulay na estilo-Mexicanomalalim na nagyelo, pinakuluan57 kcal / 100 g
- Halo-halong gulay na may sarsabinili nang frozen, niluto154 kcal / 100 g
- Halu-halong gulaybinuro, pinatulo43 kcal / 100 g
- Halo-halong gulay na may butilbinili nang frozen, niluto122 kcal / 100 g
- Pinaghalong gulaykarot, maliliit na usbong ng cauliflower at broccoli, deep-frozen, pinakuluan30 kcal / 100 g
- Halo ng gulaypinakuluan, walang sarsa31 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
- Gatas at karotfrozen, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin48 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa halong gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng halong gulay?
Ang 100 g ng halong gulay ay may 60 kcal, 2.9 g na protina, 8.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng halong gulay?
Ang 50 g ng halong gulay ay may 30 kcal, 1.4 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng halong gulay?
Ang 150 g ng halong gulay ay may 90 kcal, 4.3 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng halong gulay?
Ang 200 g ng halong gulay ay may 120 kcal, 5.7 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng halong gulay?
Ang 250 g ng halong gulay ay may 150 kcal, 7.2 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6592 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
