Alamin ang laman ng plato mo

Plum

Calories at mga nutrisyon

laman at balat, walang buto, hilaw

52
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.7 g
Carbs9.9 g
Taba0.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 52 kcal —
  • Protina 0.7 g 1%
  • Carbohydrate 9.9 g 4%
  • Taba 0.3 g 0%
  • Saturated fat 0 g 0%
  • Hibla 1.4 g 5%
  • Asukal 9.9 g —
  • Sodium 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 15.8 µg 2%
  • Bitamina C 9.5 mg 11%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina K 6.4 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.42 mg 3%
  • Pantothenic acid (B5) 0.14 mg 3%
  • Bitamina B6 0.03 mg 2%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 6 mg 0%
  • Iron 0.17 mg 1%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Phosphorus 16 mg 1%
  • Potassium 157 mg 3%
  • Zinc 0.1 mg 1%
  • Copper 0.06 mg 6%
  • Manganese 0.05 mg 2%
  • Selenium 0.06 µg 0%
  • Iodine 0.27 µg 0%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g520.7 g9.9 g0.3 g
50 g50 g260.4 g5 g0.1 g
150 g150 g771.1 g15 g0.4 g
200 g200 g1031.4 g20 g0.6 g
250 g250 g1291.8 g25 g0.7 g

Mga tanong tungkol sa Plum

Ilang calories ang nasa 100 g ng Plum?

Ang 100 g ng Plum ay may 52 kcal, 0.7 g na protina, 9.9 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Plum?

Ang 50 g ng Plum ay may 26 kcal, 0.4 g na protina, 5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Plum?

Ang 150 g ng Plum ay may 77 kcal, 1.1 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Plum?

Ang 200 g ng Plum ay may 103 kcal, 1.4 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Plum?

Ang 250 g ng Plum ay may 129 kcal, 1.8 g na protina, 25 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 13100 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla