Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 45 kcal —
- Protina 0.5 g 1%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 0.1 g 0%
- Hibla 1.6 g 6%
- Asukal 11 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.5 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0.8 g | 16 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1 g | 21 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1.3 g | 26 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Plumsariwa45 kcal / 100 g
- Dilaw na plumsariwa30 kcal / 100 g
- Mga plumhilaw46 kcal / 100 g
- Pinatuyong prunetuyo163 kcal / 100 g
- Pulang mga dalandansariwa45 kcal / 100 g
- Prunong pinatuyopinatuyo219 kcal / 100 g
- Pruneshanda nang kainin, semi-dried, timbang na may buto128 kcal / 100 g
- Pinatuyong plumpinatuyong plum, hindi niluto240 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pulang plum
Paano pumili ng hinog na pulang plum?
Pumili ng prutas na makinis at walang pasa, at bahagyang lumulubog kapag marahan mong pinisil. Karaniwang manipis na maputing balot sa balat ang natural na wax, hindi dumi.
Paano palambutin ang hilaw na pulang plum?
Iwan ito sa mesa sa loob ng isa o dalawang araw, at tingnan araw-araw kung bahagya na itong lumalambot at mabango. Huwag muna itong ilagay sa refrigerator dahil bumabagal ang paghinog sa lamig.
Paano itago ang hinog na pulang plum?
Ilagay sa refrigerator ang hinog na pulang plum para bumagal ang paglambot; hugasan lamang bago kainin. Kung hiniwa na, ilagay sa takip na lalagyan at ubusin sa loob ng ilang araw.
Puwede bang kainin ang balat ng pulang plum?
Oo, nakakain ang balat at nagbibigay ito ng bahagyang asim. Banlawan at kuskusin nang marahan sa umaagos na tubig, saka hiwain at alisin ang matigas na buto sa gitna.
Paano gawing plum crumble ang pulang plum?
Hatiin at alisin ang mga buto, saka ilagay ang mga piraso sa baking dish at budburan ng kaunting asukal at kanela. Takpan ng pinaghalong harina, oats at mantikilya, at i-bake sa 190 °C nang mga 30–35 minuto, hanggang bumula ang katas at maging golden ang ibabaw.
Anong mga pagkain ang bagay ipares sa pulang plum?
Masarap ito kasama ng yogurt o oatmeal sa almusal, at bagay din ang asim nito sa keso at inihaw na karne. Maaari mong hiwain ang sariwang plum bilang topping, o ilaga ito para gawing sauce.
Puwede bang ipalit ang dilaw na plum sa pulang plum sa recipe?
Oo, puwede silang magkapalit sa mga pie, crumble at jam. Mas mababa ang enerhiya ng dilaw na plum—30 kcal bawat 100 g, kumpara sa 45 kcal ng pulang plum—at maaari ring mag-iba nang kaunti ang tamis at kulay ng luto.
Pinagmulan: CREA (Italy) 007360 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla