Alamin ang laman ng plato mo

prunes

Calories at mga nutrisyon

handa nang kainin, semi-dried, timbang na may buto

128
calorieskcal bawat 100 g
Protina2 g
Carbs31 g
Taba0.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 128 kcal —
  • Protina 2 g 4%
  • Carbohydrate 31 g 11%
  • Taba 0.3 g 0%
  • Saturated fat 0.1 g 0%
  • Hibla 4.5 g 16%
  • Asukal 31 g —
  • Sodium 3 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 33 µg 4%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.94 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 2.3 mg 14%
  • Pantothenic acid (B5) 0.23 mg 5%
  • Bitamina B6 0.03 mg 2%
  • Folate (B9) 1 µg 0%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 55 mg 4%
  • Iron 1.2 mg 7%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Phosphorus 59 mg 5%
  • Potassium 631 mg 13%
  • Zinc 0.3 mg 3%
  • Copper 0.24 mg 27%
  • Manganese 0.35 mg 15%
  • Iodine 2 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1282 g31 g0.3 g
50 g50 g641 g16 g0.2 g
150 g150 g1923 g47 g0.5 g
200 g200 g2564 g63 g0.6 g
250 g250 g3205 g79 g0.8 g

Mga tanong tungkol sa prunes

Ilang calories ang nasa 100 g ng prunes?

Ang 100 g ng prunes ay may 128 kcal, 2 g na protina, 31 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng prunes?

Ang 50 g ng prunes ay may 64 kcal, 1 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng prunes?

Ang 150 g ng prunes ay may 192 kcal, 3 g na protina, 47 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng prunes?

Ang 200 g ng prunes ay may 256 kcal, 4 g na protina, 63 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng prunes?

Ang 250 g ng prunes ay may 320 kcal, 5 g na protina, 79 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 14-398 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla