Alamin ang laman ng plato mo

Hilaw na red delicious na mansanas na may balat

Calories at mga nutrisyon

Mga mansanas, hilaw, red delicious, na may balat

calorieskcal bawat 100 g

Protina0.3 g

Carbs12 g

Taba0.2 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 59 kcal —
Protina 0.3 g 1%
Carbohydrate 12 g 4%
Taba 0.2 g 0%
Hibla 2.3 g 8%
Asukal 10 g —
Sodium 1 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 3 µg 0%
Bitamina E 0.24 mg 2%
Bitamina K 2.6 µg 2%
Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
Niacin (B3) 0.08 mg 0%
Pantothenic acid (B5) 0.05 mg 1%
Bitamina B6 0.03 mg 2%
Folate (B9) 3 µg 1%
Choline 3.4 mg 1%

Mga mineral

Calcium 6 mg 0%
Iron 0.11 mg 1%
Magnesium 5 mg 1%
Phosphorus 12 mg 1%
Potassium 104 mg 2%
Zinc 0.04 mg 0%
Copper 0.03 mg 3%
Manganese 0.03 mg 1%
Selenium 0 µg 0%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	59	0.3 g	12 g	0.2 g
1 bahagi	109 g	64	0.3 g	13 g	0.2 g
2 bahagi	218 g	129	0.6 g	26 g	0.4 g
½ bahagi	54.5 g	32	0.1 g	6.4 g	0.1 g
3 bahagi	327 g	193	0.9 g	39 g	0.7 g
4 bahagi	436 g	257	1.2 g	51 g	0.9 g
50 g	50 g	30	0.1 g	5.9 g	0.1 g
150 g	150 g	89	0.4 g	18 g	0.3 g
200 g	200 g	118	0.5 g	24 g	0.4 g
250 g	250 g	148	0.7 g	29 g	0.5 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Hilaw na red delicious na mansanas na may balat

Paano ihanda ang Red Delicious na mansanas para hindi mangitim sa fruit salad?

Hugasan at hiwain bago ihain, saka pigaan ng kaunting lemon o kalamansi at haluin para mabalutan ang mga hiwa. Nakakatulong ang asim na mapabagal ang pag-itim kapag nadikitan ng hangin.

Paano itago ang Red Delicious na mansanas para manatiling malutong?

Ilagay ito sa refrigerator, mas mabuti sa drawer para sa prutas, at ihiwalay sa mga prutas na madaling maapektuhan ng ethylene. Itago ang hiniwa sa lalagyang may takip at kainin sa loob ng ilang araw.

Bagay ba ang Red Delicious na mansanas sa apple pie?

Mas bagay itong kainin nang sariwa: puwedeng lumambot at maging malambot-malagkit ang laman kapag niluto nang matagal. Para sa pie na kailangang manatiling buo ang hiwa, mas mainam ang mas matigas na mansanas gaya ng Granny Smith.

Ano ang masarap ipares sa Red Delicious na mansanas?

Masarap kasama ng peanut butter, keso o yogurt; puwede ring idagdag sa salad na may dahon, mani at dressing na bahagyang maasim. Tamang-tama ang tamis nito para bumalanse sa alat ng keso.

Paano pumili ng magandang Red Delicious na mansanas?

Pumili ng mansanas na matigas kapag marahang pinisil, makinis ang balat at walang pasa o malalambot na bahagi. Hindi sapat na batayan ng pagkahinog ang matingkad na pulang kulay lamang.

Anong mansanas ang puwedeng ipalit sa Red Delicious kapag gagawing salad?

Pumili ng Gala o Fuji kung gusto mo ng malutong at matamis na hiwa. Kung gusto mo ng maasim na panimbang sa dressing, mas bagay ang Granny Smith.

Ligtas bang kainin nang hilaw ang Red Delicious na mansanas?

Oo, hugasan ito sa umaagos na tubig bago kainin, kahit hindi mo balak kainin ang balat. Alisin ang tangkay at buto; huwag nguyain o kainin ang mga buto.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168201 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla