Alamin ang laman ng plato mo
Hilaw na nakakaing mansanas na may buto
Calories at mga nutrisyon
Mga mansanas, nakakain, hilaw, laman at balat, tinimbang kasama ang buto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 43 kcal —
- Protina 0.5 g 1%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 10 g —
- Sodium 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 5 mg 6%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Bitamina K 4.9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.09 mg 2%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 0.08 mg 0%
- Magnesium 4 mg 1%
- Phosphorus 7 mg 1%
- Potassium 87 mg 2%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Iodine 4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0.5 g | 10 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.3 g | 5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0.8 g | 15 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 1 g | 20 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 1.3 g | 25 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mansanashilaw, may balat52 kcal / 100 g
- Hilaw na red delicious na mansanas na may balatMga mansanas, hilaw, red delicious, na may balat59 kcal / 100 g
- Mansanas na may pulang balathindi binalatan, hilaw58 kcal / 100 g
- Hilaw na golden delicious na mansanas na may balatMansanas, hilaw, golden delicious, may balat57 kcal / 100 g
- Apple flesh & skin combined varieties51 kcal / 100 g
- Apple Canadalaman nang walang balat, hilaw51 kcal / 100 g
- Pulang mansanasbalatan, hilaw58 kcal / 100 g
- Gintong mansanaslaman at balat, hilaw54 kcal / 100 g
- Gala applehilaw, may balat57 kcal / 100 g
- Fuji applehilaw, may balat63 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hilaw na nakakaing mansanas na may buto
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hilaw na nakakaing mansanas na may buto?
Ang 100 g ng Hilaw na nakakaing mansanas na may buto ay may 43 kcal, 0.5 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hilaw na nakakaing mansanas na may buto?
Ang 50 g ng Hilaw na nakakaing mansanas na may buto ay may 22 kcal, 0.3 g na protina, 5 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hilaw na nakakaing mansanas na may buto?
Ang 150 g ng Hilaw na nakakaing mansanas na may buto ay may 65 kcal, 0.8 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hilaw na nakakaing mansanas na may buto?
Ang 200 g ng Hilaw na nakakaing mansanas na may buto ay may 86 kcal, 1 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hilaw na nakakaing mansanas na may buto?
Ang 250 g ng Hilaw na nakakaing mansanas na may buto ay may 108 kcal, 1.3 g na protina, 25 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-346 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
