Alamin ang laman ng plato mo
Hilaw na nakakaing mansanas
Calories at mga nutrisyon
Mga mansanas, nakakain, hilaw, laman at balat
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 51 kcal —
- Protina 0.6 g 1%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 1.2 g 4%
- Asukal 12 g —
- Sodium 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 6 mg 7%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.09 mg 1%
- Bitamina K 5.6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.1 mg 2%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 1.1 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 0.09 mg 1%
- Magnesium 4 mg 1%
- Phosphorus 8 mg 1%
- Potassium 100 mg 2%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Iodine 4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.6 g | 12 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.3 g | 5.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.9 g | 17 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 1.2 g | 23 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1.5 g | 29 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mansanashilaw, may balat52 kcal / 100 g
- Tuyong nakakaing mansanas238 kcal / 100 g
- Mansanas na may pulang balathindi binalatan, hilaw58 kcal / 100 g
- Hilaw na red delicious na mansanas na may balatMga mansanas, hilaw, red delicious, na may balat59 kcal / 100 g
- Gala applehilaw, may balat57 kcal / 100 g
- Fuji applehilaw, may balat63 kcal / 100 g
- Pulang mansanasbalatan, hilaw58 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hilaw na nakakaing mansanas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hilaw na nakakaing mansanas?
Ang 100 g ng Hilaw na nakakaing mansanas ay may 51 kcal, 0.6 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hilaw na nakakaing mansanas?
Ang 50 g ng Hilaw na nakakaing mansanas ay may 26 kcal, 0.3 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hilaw na nakakaing mansanas?
Ang 150 g ng Hilaw na nakakaing mansanas ay may 77 kcal, 0.9 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hilaw na nakakaing mansanas?
Ang 200 g ng Hilaw na nakakaing mansanas ay may 102 kcal, 1.2 g na protina, 23 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hilaw na nakakaing mansanas?
Ang 250 g ng Hilaw na nakakaing mansanas ay may 128 kcal, 1.5 g na protina, 29 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-319 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
