Alamin ang laman ng plato mo
Pulang ubas
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 67 kcal —
- Protina 0.6 g 1%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 17 g —
- Sodium 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 3 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.12 mg 2%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 0.2 µg 1%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.24 mg 1%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphorus 18 mg 1%
- Potassium 213 mg 5%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0.6 g | 17 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.3 g | 8.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0.9 g | 26 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 1.2 g | 34 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 1.5 g | 43 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Pulang ubas
Paano pumili ng matamis at sariwang pulang ubas?
Pumili ng kumpol na matitibay at nakakapit pa ang mga butil sa tangkay; iwasan ang kulubot, basag, o may amag na ubas. Ang maputing sapin sa balat ay natural na waxy bloom, hindi senyales na marumi ito.
Paano maghugas at maghanda ng pulang ubas?
Banlawan ang mga ubas sa malamig na tubig bago kainin, saka patuyuin kung ihahalo sa salad o ilalagay sa baunan. Huwag hugasan ang buong kumpol bago itago dahil mas mabilis itong masira kapag basa.
Paano mag-imbak ng pulang ubas para hindi agad masira?
Itago ang tuyong ubas sa kumpol sa refrigerator, sa lalagyang may takip na hindi naiipunan ng tubig. Alisin ang mga butil na may amag o sira, at hugasan lamang ang daming kakainin mo.
Puwede bang i-freeze ang pulang ubas?
Oo. Hugasan at patuyuin nang mabuti ang mga butil, alisin sa tangkay, at ikalat sa tray para magyelo nang magkakahiwalay; ilipat sa freezer bag kapag matigas na. Masarap kainin nang bahagyang natunaw o idagdag sa malamig na inumin.
Ano ang masarap ipares sa pulang ubas?
Masarap ito kasama ng keso, mani, at crackers sa cheese board; bagay din sa salad na may dahon at dressing na maasim. Maaari mong hatiin ang mga butil para madaling ihalo at kainin.
Paano gawing pasas ang pulang ubas sa bahay?
Hatiin sa gitna ang malalaking butil at ikalat sa tray, saka patuyuin sa dehydrator sa humigit-kumulang 60 °C hanggang kulubot at hindi na basa—karaniwang ilang oras. Mas matagal kung patutuyuin sa oven sa pinakamababang setting; iwang bahagyang bukas ang pinto kung ligtas gawin.
Mas masustansiya ba ang pulang ubas kaysa berdeng ubas?
Magkalapit ang mga ito: sa bawat 100 g, may 67 kcal ang pulang ubas at 62 kcal ang berdeng ubas. Huwag ipagpalagay na laging mas matamis ang isa; nakadepende rin iyon sa pagkahinog.
Ligtas bang ibigay ang pulang ubas sa bata?
Maaaring mabilaukan ang bata sa buong ubas. Para sa batang hindi pa ligtas ngumunguya ng buong bilog na pagkain, balatan kung kailangan at hiwain pahaba sa maliliit na piraso; manatili sa tabi habang kumakain.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-323 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
