Alamin ang laman ng plato mo
Mga elderberry
Calories at mga nutrisyon
buong prutas
35
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.7 g
Carbs7.4 g
Taba0.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 35 kcal —
- Protina 0.7 g 1%
- Carbohydrate 7.4 g 3%
- Taba 0.5 g 1%
- Asukal 7.4 g —
- Sodium 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 60 µg 7%
- Bitamina C 27 mg 30%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.16 mg 3%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Biotin (B7) 1.8 µg 6%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 37 mg 3%
- Iron 1.6 mg 9%
- Phosphorus 48 mg 4%
- Potassium 290 mg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.7 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.1 g | 11 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1.4 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1.8 g | 19 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Mga elderberry
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga elderberry?
Ang 100 g ng Mga elderberry ay may 35 kcal, 0.7 g na protina, 7.4 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga elderberry?
Ang 50 g ng Mga elderberry ay may 18 kcal, 0.4 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga elderberry?
Ang 150 g ng Mga elderberry ay may 53 kcal, 1.1 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga elderberry?
Ang 200 g ng Mga elderberry ay may 70 kcal, 1.4 g na protina, 15 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga elderberry?
Ang 250 g ng Mga elderberry ay may 88 kcal, 1.8 g na protina, 19 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-089 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
