Alamin ang laman ng plato mo
Pasta
Calories at mga nutrisyon
tuyo, hindi pinalakas
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 371 kcal —
- Protina 13 g 26%
- Carbohydrate 71 g 26%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 3.2 g 11%
- Asukal 2.7 g —
- Sodium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.43 mg 9%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 53 mg 13%
- Phosphorus 189 mg 15%
- Potassium 223 mg 5%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.29 mg 32%
- Manganese 0.92 mg 40%
- Selenium 63.2 µg 115%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 13 g | 72 g | 1.5 g |
| 1 bahagi | 91 g | 338 | 12 g | 65 g | 1.4 g |
| 2 bahagi | 182 g | 675 | 24 g | 130 g | 2.7 g |
| ½ bahagi | 45.5 g | 169 | 5.9 g | 33 g | 0.7 g |
| 3 bahagi | 273 g | 1013 | 36 g | 195 g | 4.1 g |
| 4 bahagi | 364 g | 1350 | 48 g | 260 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.5 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 20 g | 107 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 26 g | 143 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 33 g | 179 g | 3.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sariwang pastagawang industriyal, hilaw, Brazilian277 kcal / 100 g
- Pasta na gawa sa buong trigotuyo352 kcal / 100 g
- Pasta na may gulaytrigo, walang asin101 kcal / 100 g
- Puting pastahilaw356 kcal / 100 g
- Pasta na buong butil51% buong trigo, ang natitira ay pinayamang semolina, tuyo361 kcal / 100 g
- Spagetipinayaman ng protina, tuyo, pinayaman374 kcal / 100 g
- Pansit na itlogtuyo, hindi pinayaman384 kcal / 100 g
- Noodles naitloghindi pinayaman, tuyo385 kcal / 100 g
- Vegetable macaronipinayaman, tuyo367 kcal / 100 g
- Spaghettimayaman sa protina, luto, pinayaman164 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pasta
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pasta?
Ang 100 g ng Pasta ay may 371 kcal, 13 g na protina, 72 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (91 g) ng Pasta?
Ang 1 bahagi (91 g) ng Pasta ay may 338 kcal, 12 g na protina, 65 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (182 g) ng Pasta?
Ang 2 bahagi (182 g) ng Pasta ay may 675 kcal, 24 g na protina, 130 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (45.5 g) ng Pasta?
Ang ½ bahagi (45.5 g) ng Pasta ay may 169 kcal, 5.9 g na protina, 33 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (273 g) ng Pasta?
Ang 3 bahagi (273 g) ng Pasta ay may 1013 kcal, 36 g na protina, 195 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (364 g) ng Pasta?
Ang 4 bahagi (364 g) ng Pasta ay may 1350 kcal, 48 g na protina, 260 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pasta?
Ang 50 g ng Pasta ay may 186 kcal, 6.5 g na protina, 36 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pasta?
Ang 150 g ng Pasta ay may 557 kcal, 20 g na protina, 107 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168927 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
