Alamin ang laman ng plato mo
pasta
Calories at mga nutrisyon
niluto, mayaman, may dagdag na asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 157 kcal —
- Protina 5.8 g 12%
- Carbohydrate 29 g 10%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 1.8 g 6%
- Asukal 0.6 g —
- Sodium 131 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.11 mg 2%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 73 µg 18%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 58 mg 5%
- Potassium 44 mg 1%
- Zinc 0.51 mg 5%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.32 mg 14%
- Selenium 26.4 µg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 5.8 g | 29 g | 0.9 g |
| 1 bahagi | 124 g | 195 | 7.2 g | 36 g | 1.2 g |
| 2 bahagi | 248 g | 389 | 14 g | 71 g | 2.3 g |
| ½ bahagi | 62 g | 97 | 3.6 g | 18 g | 0.6 g |
| 3 bahagi | 372 g | 584 | 22 g | 107 g | 3.5 g |
| 4 bahagi | 496 g | 779 | 29 g | 143 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.9 g | 14 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 8.7 g | 43 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 12 g | 58 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 15 g | 72 g | 2.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pasta na may gulaytrigo, walang asin101 kcal / 100 g
- Puting pastahilaw356 kcal / 100 g
- Pasta ng maistuyo357 kcal / 100 g
- Gluten-free na pastaharina ng mais at bigas, luto179 kcal / 100 g
- Regular na pastaniluto, walang idinagdag na asin167 kcal / 100 g
- Spaghettimayaman sa protina, luto, pinayaman164 kcal / 100 g
- Vegetable macaronipinayaman, tuyo367 kcal / 100 g
- Pansit na itlogniluto, mayaman sa sustansya, may dagdag na asin138 kcal / 100 g
- Pansit na may itlogpinatibay, niluto138 kcal / 100 g
- Noodles naitloghindi pinayaman, niluto, dinagdagan ng asin138 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pasta
Ilang calories ang nasa 100 g ng pasta?
Ang 100 g ng pasta ay may 157 kcal, 5.8 g na protina, 29 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (124 g) ng pasta?
Ang 1 bahagi (124 g) ng pasta ay may 195 kcal, 7.2 g na protina, 36 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (248 g) ng pasta?
Ang 2 bahagi (248 g) ng pasta ay may 389 kcal, 14 g na protina, 71 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (62 g) ng pasta?
Ang ½ bahagi (62 g) ng pasta ay may 97 kcal, 3.6 g na protina, 18 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (372 g) ng pasta?
Ang 3 bahagi (372 g) ng pasta ay may 584 kcal, 22 g na protina, 107 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (496 g) ng pasta?
Ang 4 bahagi (496 g) ng pasta ay may 779 kcal, 29 g na protina, 143 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pasta?
Ang 50 g ng pasta ay may 79 kcal, 2.9 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pasta?
Ang 150 g ng pasta ay may 236 kcal, 8.7 g na protina, 43 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169751 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
