Alamin ang laman ng plato mo

Tsino na chow mein noodles

Calories at mga nutrisyon

471

calorieskcal bawat 100 g

Protina11 g

Carbs57 g

Taba21 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 471 kcal —
Protina 11 g 22%
Carbohydrate 57 g 21%
Taba 21 g 27%
Saturated fat 6.7 g 34%
Hibla 6.7 g 24%
Asukal 0 g —
Sodium 866 mg 38%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 0 µg 0%
Bitamina C 0 mg 0%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 0.83 mg 6%
Bitamina K 5.3 µg 4%
Thiamin (B1) 0.57 mg 47%
Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
Niacin (B3) 4.7 mg 29%
Bitamina B6 0.04 mg 3%
Folate (B9) 125 µg 31%
Bitamina B12 0 µg 0%
Choline 9 mg 2%

Mga mineral

Calcium 0 mg 0%
Iron 6.4 mg 36%
Magnesium 19 mg 5%
Phosphorus 98 mg 8%
Potassium 103 mg 2%
Zinc 0.81 mg 7%
Copper 0.12 mg 14%
Manganese 0.58 mg 25%
Selenium 28.5 µg 52%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	471	11 g	57 g	21 g
1 bahagi	28 g	132	3 g	16 g	5.9 g
2 bahagi	56 g	264	6.1 g	32 g	12 g
½ bahagi	14 g	66	1.5 g	8 g	3 g
3 bahagi	84 g	396	9.1 g	48 g	18 g
4 bahagi	112 g	528	12 g	64 g	24 g
50 g	50 g	236	5.4 g	29 g	11 g
150 g	150 g	707	16 g	85 g	32 g
200 g	200 g	942	22 g	114 g	43 g
250 g	250 g	1178	27 g	142 g	53 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Tsino na chow mein noodles

Paano lutuin ang tuyong Tsino na chow mein noodles para hindi maging malata?

Pakuluan sa maraming tubig ayon sa oras sa pakete, karaniwang ilang minuto lang, saka salain agad habang may kaunting tigas pa sa gitna. Kung isasama sa ginisang chow mein, banlawan nang mabilis sa malamig na tubig at patuluin nang mabuti bago igisa.

Paano igisa ang Tsino na chow mein noodles para hindi magdikit?

Gumamit ng napakainit na kawali o wok at kaunting mantika; patuluin muna nang husto ang noodles at huwag siksikin ang kawali. Ihalo ang sarsa at gulay bago ibalik ang noodles, saka igisa nang mabilis para malagyan ng sarsa nang hindi nadudurog.

Ano ang pagkakaiba ng tuyong Tsino na chow mein noodles at sariwang chow mein noodles?

Tuyong noodles ang Tsino na chow mein noodles na ito: mas matagal itong itago at kailangang pakuluan bago igisa. Ang sariwang chow mein noodles ay malambot na at kadalasang sapat nang painitin o igisa; huwag sundin ang oras ng pagluto para sa tuyong noodles.

Ano ang pagkakaiba ng Tsino na chow mein noodles at malutong na pansit?

Ang Tsino na chow mein noodles ay pinapakuluan at karaniwang ginigisa para maging malambot at bahagyang chewy; ang malutong na pansit ay piniprito para maging malutong. Mas mataas ang enerhiya ng malutong na pansit: 522 kcal bawat 100 g, kumpara sa 471 kcal sa Tsino na chow mein noodles.

Anong mga ulam ang puwedeng gawin gamit ang Tsino na chow mein noodles?

Bagay ito sa chow mein na may gulay at manok, baboy, hipon o tokwa. Maaari mo ring ihalo ang pinakuluang noodles sa sabaw sa huling sandali, pero mas bagay ang tuyong uri sa mabilisang gisa kaysa sa matagal na pagpapakulo sa sabaw.

Paano itago ang natirang Tsino na chow mein noodles?

Itago ang tuyong noodles sa saradong lalagyan, sa malamig at tuyong aparador, at ilayo sa singaw ng kalan. Ilagay naman sa refrigerator ang nalutong noodles sa loob ng dalawang oras matapos ihain at ubusin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw; painitin hanggang umuusok nang pantay.

Maalat ba ang Tsino na chow mein noodles?

Oo, kapansin-pansin ang alat nito: may 866 mg na sodium sa bawat 100 g. Dahil maalat na ang noodles, tikman muna ang sawsawan bago magdagdag ng toyo o asin.

Anong sustansiya ang kapansin-pansin sa Tsino na chow mein noodles?

Mayaman ito sa selenium at mga bitamina B1, B2 at B9: bawat 100 g ay may 28.5 µg selenium, 0.57 mg bitamina B1, 0.4 mg bitamina B2 at 125 µg bitamina B9. May 6.7 g din itong hibla bawat 100 g.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168905 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla