Alamin ang laman ng plato mo
Pansit na may itlog
Calories at mga nutrisyon
tuyo, pinayaman
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 384 kcal —
- Protina 14 g 28%
- Carbohydrate 68 g 25%
- Taba 4.4 g 6%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 3.3 g 12%
- Asukal 1.9 g —
- Sodium 21 mg 1%
- Cholesterol 84 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 17 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.37 mg 2%
- Bitamina K 0.5 µg 0%
- Thiamin (B1) 1.1 mg 94%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niacin (B3) 8.4 mg 52%
- Pantothenic acid (B5) 0.91 mg 18%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 230 µg 57%
- Bitamina B12 0.29 µg 12%
- Choline 78.7 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 35 mg 3%
- Iron 4 mg 22%
- Magnesium 58 mg 14%
- Phosphorus 241 mg 19%
- Potassium 244 mg 5%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Copper 0.3 mg 33%
- Manganese 0.86 mg 37%
- Selenium 78.8 µg 143%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 14 g | 68 g | 4.4 g |
| 1 bahagi | 38 g | 146 | 5.4 g | 26 g | 1.7 g |
| 2 bahagi | 76 g | 292 | 11 g | 52 g | 3.4 g |
| ½ bahagi | 19 g | 73 | 2.7 g | 13 g | 0.8 g |
| 3 bahagi | 114 g | 438 | 16 g | 78 g | 5.1 g |
| 4 bahagi | 152 g | 584 | 22 g | 103 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 7.1 g | 34 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 21 g | 102 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 28 g | 136 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 35 g | 170 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuyong pansit na may itlog377 kcal / 100 g
- Noodles naitloghindi pinayaman, tuyo385 kcal / 100 g
- Pansit naitlog na may spinachpinayaman, tuyo382 kcal / 100 g
- Pansit na itlog na may spinachpinatibay, tuyo382 kcal / 100 g
- Pasta na may itlogtuyo, may itlog361 kcal / 100 g
- Pastatuyo, pinayaman371 kcal / 100 g
- Asyanong pansittuyo, may trigo at itlog, plain, hilaw371 kcal / 100 g
- Pinatuyong pasta na may itloghilaw346 kcal / 100 g
- Pastang may itloghilaw373 kcal / 100 g
- Manipis na pansit na itlogtuyo, pinakuluuan sa tubig na walang asin129 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pansit na may itlog
Paano lutuin ang tuyong pansit na may itlog para hindi lumambot nang sobra?
Pakuluan sa maraming tubig ayon sa oras sa pakete, at tikman isang minuto bago matapos—karaniwang ilang minuto lang ang kailangan. Salain agad kapag malambot na pero may kaunting kagat pa; kung isasama sa ginisang pansit, bahagyang kulang sa luto ang pinakamainam.
Kailangan bang ibabad muna ang pansit na may itlog bago lutuin?
Karaniwang hindi: pakuluan ito kung tuyong pansit, o sundin ang tagubilin sa pakete kung sariwa o pinalamig. Ang pagbabad ay mas karaniwan sa ilang uri ng bihon at rice noodles; maaari nitong gawing malata ang egg noodles.
Paano itago ang natirang pansit na may itlog?
Ilagay sa sisidlang may takip at palamigin sa loob ng dalawang oras mula nang maluto; ubusin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw. Painitin hanggang umuusok nang pantay, at magdagdag ng kaunting tubig o sabaw para hindi matuyo.
Anong mga putahe ang puwedeng gawin sa pansit na may itlog?
Bagay ito sa pancit canton, chow mein at noodle soup, pati sa ginisa kasama ng repolyo, carrots at karne o tokwa. Dahil mabilis itong lumambot, lutuin muna nang bahagyang kulang at tapusin sa kawali kasama ng sarsa.
May itlog ba talaga ang pansit na may itlog?
Oo, karaniwang ginagawa ito sa harina ng trigo at itlog, kaya may lasa at kulay na naiiba sa pansit na walang itlog. Suriin ang sangkap kung iniiwasan mo ang itlog o trigo dahil sa allergy; maaaring magkaiba ang timpla ng bawat produkto.
Puwede bang kainin nang hilaw ang pansit na may itlog?
Huwag kainin nang hilaw ang sariwa o pinalamig na pansit na may itlog; lutuin ito ayon sa tagubilin sa pakete. Ang tuyong pansit ay hindi rin kaaya-ayang kainin nang hilaw at maaaring matigas at mahirap nguyain.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169731 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
