Alamin ang laman ng plato mo
Pansit na itlog na may spinach
Calories at mga nutrisyon
pinatibay, tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 382 kcal —
- Protina 15 g 29%
- Carbohydrate 68 g 25%
- Taba 4.6 g 6%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 2.8 g 10%
- Sodium 72 mg 3%
- Cholesterol 95 mg 32%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 31.6 µg 4%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 1.7 mg 11%
- Thiamin (B1) 1.1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 27%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 30%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Folate (B9) 323 µg 81%
- Bitamina B12 0.4 µg 17%
Mga mineral
- Calcium 56 mg 4%
- Iron 4.2 mg 23%
- Magnesium 82 mg 20%
- Phosphorus 193 mg 15%
- Potassium 355 mg 8%
- Zinc 1.8 mg 17%
- Copper 0.26 mg 29%
- Manganese 1 mg 44%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 68 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.3 g | 34 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 101 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 135 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 169 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Spaghetti na may spinachtuyo372 kcal / 100 g
- Pansit na itlogpinatibay, tuyo385 kcal / 100 g
- Pansit na may itlogtuyo, pinayaman384 kcal / 100 g
- Noodles naitloghindi pinayaman, tuyo385 kcal / 100 g
- Sariwang pinalamig na pasta ng espinakagaya ng pagkabili289 kcal / 100 g
- Sariwang pinalamig na pasta ng spinachluto130 kcal / 100 g
- Pasta na may itlogtuyo, may itlog361 kcal / 100 g
- Payak na pasta na may spinachhindi pa niluluto364 kcal / 100 g
- Pinatuyong pasta na may itloghilaw346 kcal / 100 g
- Vegetable macaroni spiralspinayaman, tuyo367 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pansit na itlog na may spinach
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pansit na itlog na may spinach?
Ang 100 g ng Pansit na itlog na may spinach ay may 382 kcal, 15 g na protina, 68 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pansit na itlog na may spinach?
Ang 50 g ng Pansit na itlog na may spinach ay may 191 kcal, 7.3 g na protina, 34 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pansit na itlog na may spinach?
Ang 150 g ng Pansit na itlog na may spinach ay may 573 kcal, 22 g na protina, 101 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pansit na itlog na may spinach?
Ang 200 g ng Pansit na itlog na may spinach ay may 764 kcal, 29 g na protina, 135 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pansit na itlog na may spinach?
Ang 250 g ng Pansit na itlog na may spinach ay may 955 kcal, 37 g na protina, 169 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4513 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
