Alamin ang laman ng plato mo
Payak na pasta na may spinach
Calories at mga nutrisyon
hindi pa niluluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 364 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 73 g 27%
- Taba 1.3 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 4.4 g 16%
- Asukal 2.7 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 12 g | 73 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6 g | 37 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 18 g | 110 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 24 g | 146 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 30 g | 183 g | 3.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Payak na pastahindi pa niluluto347 kcal / 100 g
- Payak na sariwang pastahindi pa niluluto240 kcal / 100 g
- Berdeng pastasariwa, niluto89 kcal / 100 g
- Spaghetti na may spinachtuyo372 kcal / 100 g
- Pasta na may itloghindi pa niluluto363 kcal / 100 g
- Pasta ng abakahindi niluto333 kcal / 100 g
- Berdeng pasta ng itlogsariwa, may semolina, gawang-bahay, hilaw236 kcal / 100 g
- Sariwang puting pastahindi pa niluluto279 kcal / 100 g
- Pansit naitlog na may spinachpinayaman, tuyo382 kcal / 100 g
- Sariwang pinalamig na pasta ng spinachluto130 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Payak na pasta na may spinach
Paano lutuin ang payak na pasta na may spinach para hindi lumambot nang sobra?
Pakuluan ito sa maraming tubig na may asin at haluin sa unang minuto para hindi magdikit. Tikman isa o dalawang minuto bago matapos ang oras na nakasaad sa pakete; salain kapag malambot na pero may kaunting kagat pa.
Ano ang masarap na ulam o sauce na ipares sa payak na pasta na may spinach?
Bagay ito sa garlic at olive oil, pesto, tomato sauce, o creamy na sauce na may mushroom. Maaari mo ring ihalo sa ginisang bawang, cherry tomato at keso para sa mabilis na pasta dish.
Paano itago ang payak na pasta na may spinach?
Itago ang tuyong pasta sa saradong lalagyan, sa malamig at tuyong aparador. Ilagay sa refrigerator ang nalutong pasta sa loob ng dalawang oras; kainin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw at painitin nang umuusok bago ihain.
Ano ang puwedeng ipalit sa payak na pasta na may spinach?
Puwede ang payak na pasta kung gusto mo ng mas banayad na lasa, o berdeng pasta kung pareho ang kulay na hinahanap mo. Kung sariwang pasta ang ipapalit, mas maikli ang oras ng pagluluto nito kaysa sa tuyong pasta.
Mas maraming fiber ba ang payak na pasta na may spinach kaysa payak na pasta?
Bahagya: ang payak na pasta na may spinach ay may 4.4 g ng fiber bawat 100 g, kumpara sa 4 g sa payak na pasta.
Mas mataas ba ang enerhiya ng payak na pasta na may spinach kaysa payak na pasta?
Oo, bahagya: 364 kcal ang payak na pasta na may spinach bawat 100 g, kumpara sa 347 kcal sa payak na pasta.
Pinagmulan: ausnut F006453 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
