Alamin ang laman ng plato mo
Pansit naitlog na may spinach
Calories at mga nutrisyon
pinayaman, tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 382 kcal —
- Protina 15 g 29%
- Carbohydrate 64 g 23%
- Taba 4.6 g 6%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 6.8 g 24%
- Sodium 72 mg 3%
- Cholesterol 95 mg 32%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 1.1 mg 91%
- Riboflavin (B2) 0.48 mg 37%
- Niacin (B3) 6.6 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 0.9 mg 18%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Folate (B9) 245 µg 61%
- Bitamina B12 0.4 µg 17%
Mga mineral
- Calcium 56 mg 4%
- Iron 4.2 mg 23%
- Magnesium 82 mg 20%
- Phosphorus 193 mg 15%
- Potassium 355 mg 8%
- Zinc 1.8 mg 17%
- Copper 0.26 mg 29%
- Manganese 1 mg 44%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 64 g | 4.6 g |
| 1 bahagi | 38 g | 145 | 5.6 g | 24 g | 1.7 g |
| 2 bahagi | 76 g | 290 | 11 g | 48 g | 3.5 g |
| ½ bahagi | 19 g | 73 | 2.8 g | 12 g | 0.9 g |
| 3 bahagi | 114 g | 435 | 17 g | 72 g | 5.2 g |
| 4 bahagi | 152 g | 581 | 22 g | 97 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.3 g | 32 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 95 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 127 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 159 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Spaghetti na may spinachtuyo372 kcal / 100 g
- Pansit na itlogpinatibay, tuyo385 kcal / 100 g
- Pansit na may itlogtuyo, pinayaman384 kcal / 100 g
- Noodles naitloghindi pinayaman, tuyo385 kcal / 100 g
- Sariwang pinalamig na pasta ng espinakagaya ng pagkabili289 kcal / 100 g
- Pasta na may itlogtuyo, hilaw381 kcal / 100 g
- Sariwang pinalamig na pasta ng spinachluto130 kcal / 100 g
- Pinatuyong pasta na may itloghilaw346 kcal / 100 g
- Vegetable macaronipinayaman, tuyo367 kcal / 100 g
- Pastatuyo, pinayaman371 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pansit naitlog na may spinach
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pansit naitlog na may spinach?
Ang 100 g ng Pansit naitlog na may spinach ay may 382 kcal, 15 g na protina, 64 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (38 g) ng Pansit naitlog na may spinach?
Ang 1 bahagi (38 g) ng Pansit naitlog na may spinach ay may 145 kcal, 5.6 g na protina, 24 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (76 g) ng Pansit naitlog na may spinach?
Ang 2 bahagi (76 g) ng Pansit naitlog na may spinach ay may 290 kcal, 11 g na protina, 48 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (19 g) ng Pansit naitlog na may spinach?
Ang ½ bahagi (19 g) ng Pansit naitlog na may spinach ay may 73 kcal, 2.8 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (114 g) ng Pansit naitlog na may spinach?
Ang 3 bahagi (114 g) ng Pansit naitlog na may spinach ay may 435 kcal, 17 g na protina, 72 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (152 g) ng Pansit naitlog na may spinach?
Ang 4 bahagi (152 g) ng Pansit naitlog na may spinach ay may 581 kcal, 22 g na protina, 97 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pansit naitlog na may spinach?
Ang 50 g ng Pansit naitlog na may spinach ay may 191 kcal, 7.3 g na protina, 32 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pansit naitlog na may spinach?
Ang 150 g ng Pansit naitlog na may spinach ay may 573 kcal, 22 g na protina, 95 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169733 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
