Alamin ang laman ng plato mo
Pansit na itlog na may spinach
Calories at mga nutrisyon
pinatibay, luto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 132 kcal —
- Protina 5 g 10%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Taba 1.6 g 2%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 0.7 g —
- Sodium 12 mg 1%
- Cholesterol 33 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.55 mg 4%
- Bitamina K 101 µg 84%
- Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Pantothenic acid (B5) 0.59 mg 12%
- Bitamina B6 0.11 mg 7%
- Folate (B9) 113 µg 28%
- Bitamina B12 0.14 µg 6%
- Choline 25.7 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 57 mg 5%
- Potassium 37 mg 1%
- Zinc 0.63 mg 6%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.32 mg 14%
- Selenium 21.8 µg 40%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 23 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.5 g | 12 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7.6 g | 34 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 46 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 57 g | 3.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Spaghetti na may spinachtuyo372 kcal / 100 g
- Pansit na may itlogtuyo, pinayaman384 kcal / 100 g
- Pansit na itlogpinayaman, niluto138 kcal / 100 g
- Noodles naitloghindi pinayaman, niluto138 kcal / 100 g
- Sariwang pinalamig na pasta ng spinachluto130 kcal / 100 g
- Pasta na may itlogniluto, walang dagdag na asin134 kcal / 100 g
- Payak na pasta na may spinachpinakuluan, walang idinagdag na asin132 kcal / 100 g
- Sariwang pasta ng itlogniluto, walang dagdag na asin168 kcal / 100 g
- Vegetable macaronipinayaman, niluto128 kcal / 100 g
- Vegetable macaroni spiralspinayaman, niluto128 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pansit na itlog na may spinach
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pansit na itlog na may spinach?
Ang 100 g ng Pansit na itlog na may spinach ay may 132 kcal, 5 g na protina, 23 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pansit na itlog na may spinach?
Ang 50 g ng Pansit na itlog na may spinach ay may 66 kcal, 2.5 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pansit na itlog na may spinach?
Ang 150 g ng Pansit na itlog na may spinach ay may 198 kcal, 7.6 g na protina, 34 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pansit na itlog na may spinach?
Ang 200 g ng Pansit na itlog na may spinach ay may 264 kcal, 10 g na protina, 46 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pansit na itlog na may spinach?
Ang 250 g ng Pansit na itlog na may spinach ay may 330 kcal, 13 g na protina, 57 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4514 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
