Alamin ang laman ng plato mo
pansit na itlog
Calories at mga nutrisyon
pinayaman, niluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 138 kcal —
- Protina 4.5 g 9%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Taba 2.1 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 1.2 g 4%
- Asukal 0.4 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 29 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 0.26 mg 5%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 84 µg 21%
- Bitamina B12 0.09 µg 4%
- Choline 25.7 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 76 mg 6%
- Potassium 38 mg 1%
- Zinc 0.65 mg 6%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.32 mg 14%
- Selenium 23.9 µg 43%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4.5 g | 24 g | 2.1 g |
| 1 bahagi | 160 g | 221 | 7.3 g | 38 g | 3.3 g |
| 2 bahagi | 320 g | 442 | 15 g | 77 g | 6.6 g |
| ½ bahagi | 80 g | 110 | 3.6 g | 19 g | 1.7 g |
| 3 bahagi | 480 g | 662 | 22 g | 115 g | 9.9 g |
| 4 bahagi | 640 g | 883 | 29 g | 153 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.3 g | 12 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6.8 g | 36 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 9.1 g | 48 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11 g | 60 g | 5.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pansit na itlog na may spinachmayaman sa sustansya, niluto132 kcal / 100 g
- Katamtamang pansit na itlogtuyo, pinakuluuan sa tubig na walang asin166 kcal / 100 g
- Manipis na pansit na itlogtuyo, pinakuluuan sa tubig na walang asin129 kcal / 100 g
- Makapal na pansit na itlogtuyo, pinakuluan sa tubig na walang asin143 kcal / 100 g
- Noodles naitloghindi pinayaman, tuyo385 kcal / 100 g
- Pasta na may itlogpinakuluan130 kcal / 100 g
- Sariwang pasta ng itlogniluto, walang dagdag na asin168 kcal / 100 g
- Pastang may itloghilaw373 kcal / 100 g
- Pansit naitlog na may spinachpinayaman, tuyo382 kcal / 100 g
- Pastatuyo, pinayaman371 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pansit na itlog
Ilang calories ang nasa 100 g ng pansit na itlog?
Ang 100 g ng pansit na itlog ay may 138 kcal, 4.5 g na protina, 24 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (160 g) ng pansit na itlog?
Ang 1 bahagi (160 g) ng pansit na itlog ay may 221 kcal, 7.3 g na protina, 38 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (320 g) ng pansit na itlog?
Ang 2 bahagi (320 g) ng pansit na itlog ay may 442 kcal, 15 g na protina, 77 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (80 g) ng pansit na itlog?
Ang ½ bahagi (80 g) ng pansit na itlog ay may 110 kcal, 3.6 g na protina, 19 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (480 g) ng pansit na itlog?
Ang 3 bahagi (480 g) ng pansit na itlog ay may 662 kcal, 22 g na protina, 115 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (640 g) ng pansit na itlog?
Ang 4 bahagi (640 g) ng pansit na itlog ay may 883 kcal, 29 g na protina, 153 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pansit na itlog?
Ang 50 g ng pansit na itlog ay may 69 kcal, 2.3 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pansit na itlog?
Ang 150 g ng pansit na itlog ay may 207 kcal, 6.8 g na protina, 36 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169732 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
