Alamin ang laman ng plato mo
pansit na itlog
Calories at mga nutrisyon
tuyo, hindi pinayaman
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 384 kcal —
- Protina 14 g 28%
- Carbohydrate 68 g 25%
- Taba 4.4 g 6%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 3.3 g 12%
- Asukal 1.9 g —
- Sodium 21 mg 1%
- Cholesterol 84 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 17 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.37 mg 2%
- Bitamina K 0.5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 0.91 mg 18%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Bitamina B12 0.29 µg 12%
- Choline 78.7 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 35 mg 3%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 58 mg 14%
- Phosphorus 241 mg 19%
- Potassium 244 mg 5%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Copper 0.3 mg 33%
- Manganese 0.86 mg 37%
- Selenium 78.8 µg 143%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 14 g | 68 g | 4.4 g |
| 1 bahagi | 38 g | 146 | 5.4 g | 26 g | 1.7 g |
| 2 bahagi | 76 g | 292 | 11 g | 52 g | 3.4 g |
| ½ bahagi | 19 g | 73 | 2.7 g | 13 g | 0.8 g |
| 3 bahagi | 114 g | 438 | 16 g | 78 g | 5.1 g |
| 4 bahagi | 152 g | 584 | 22 g | 103 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 7.1 g | 34 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 21 g | 102 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 28 g | 136 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 35 g | 170 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pansit na itlog na may spinachpinatibay, tuyo382 kcal / 100 g
- Manipis na pansit na itlogtuyo, pinakuluuan sa tubig na walang asin129 kcal / 100 g
- Katamtamang pansit na itlogtuyo, pinakuluuan sa tubig na walang asin166 kcal / 100 g
- Makapal na pansit na itlogtuyo, pinakuluan sa tubig na walang asin143 kcal / 100 g
- Noodles naitloghindi pinayaman, tuyo385 kcal / 100 g
- Pasta na may itlogtuyo, hilaw381 kcal / 100 g
- Pansit naitlog na may spinachpinayaman, tuyo382 kcal / 100 g
- Pastang may itloghilaw373 kcal / 100 g
- Pastatuyo, pinayaman371 kcal / 100 g
- Pinatuyong pasta na may itloghilaw346 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pansit na itlog
Ilang calories ang nasa 100 g ng pansit na itlog?
Ang 100 g ng pansit na itlog ay may 384 kcal, 14 g na protina, 68 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (38 g) ng pansit na itlog?
Ang 1 bahagi (38 g) ng pansit na itlog ay may 146 kcal, 5.4 g na protina, 26 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (76 g) ng pansit na itlog?
Ang 2 bahagi (76 g) ng pansit na itlog ay may 292 kcal, 11 g na protina, 52 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (19 g) ng pansit na itlog?
Ang ½ bahagi (19 g) ng pansit na itlog ay may 73 kcal, 2.7 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (114 g) ng pansit na itlog?
Ang 3 bahagi (114 g) ng pansit na itlog ay may 438 kcal, 16 g na protina, 78 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (152 g) ng pansit na itlog?
Ang 4 bahagi (152 g) ng pansit na itlog ay may 584 kcal, 22 g na protina, 103 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pansit na itlog?
Ang 50 g ng pansit na itlog ay may 192 kcal, 7.1 g na protina, 34 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pansit na itlog?
Ang 150 g ng pansit na itlog ay may 576 kcal, 21 g na protina, 102 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169755 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
