Alamin ang laman ng plato mo
Chow mein noodles
Calories at mga nutrisyon
kombinasyon, Tsino
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 81 kcal —
- Protina 7.3 g 15%
- Carbohydrate 1.1 g 0%
- Taba 5 g 6%
- Saturated fat 1.3 g 6%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 413 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 37 µg 4%
- Bitamina C 10.7 mg 12%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.52 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 0.05 µg 2%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 0.69 mg 4%
- Phosphorus 61 mg 5%
- Potassium 132 mg 3%
- Zinc 0.68 mg 6%
- Selenium 5 µg 9%
- Iodine 8 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7.3 g | 1.1 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3.7 g | 0.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 11 g | 1.6 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 15 g | 2.1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 18 g | 2.6 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Chow mein noodles
Paano lutuin ang chow mein noodles para hindi maging malambot at dikit-dikit?
Pakuluan ang noodles ayon sa oras sa pakete—madalas ilang minuto lang—at salain habang may kaunting kapit pa. Kung iluluto pa sa kawali, huwag sosobrahan sa pagpapakulo; igisa sa napakainit na kawali kasama ng kaunting mantika at sarsa.
Ano ang magandang ihalo sa chow mein noodles?
Masarap itong igisa kasama ng manok, repolyo, carrots, sibuyas at toyo; puwede ring hipon o tofu. Ihanda muna ang hiniwang sangkap at sarsa dahil mabilis maluto ang noodles sa kawali.
Ano ang pinagkaiba ng chow mein at lo mein?
Pareho silang pansit na may gulay at iba pang sahog, pero ang chow mein ay karaniwang ginigisa para mas tuyo at bahagyang toasted ang noodles. Sa lo mein, niluluto ang noodles at saka hinahalo sa sarsa, kaya mas malambot at mas nababalutan ito.
Ano ang puwedeng ipalit sa chow mein noodles?
Puwede ang egg noodles o wheat noodles na kapareho ng kapal; lutuin muna ang mga ito bago igisa. Kung wala, puwede ring gamitin ang bihon, pero iba ang tekstura at mas maikli ang oras ng pagluluto.
Paano itago ang natirang chow mein noodles?
Ilagay ang nilutong noodles sa takip-saradong lalagyan at palamigin sa loob ng dalawang oras. Itago sa refrigerator nang hanggang tatlo o apat na araw, at painitin sa kawali na may kaunting tubig para lumambot muli.
May gluten o itlog ba ang chow mein noodles?
Maraming chow mein noodles ang gawa sa harina ng trigo at maaaring may itlog, kaya tingnan ang listahan ng sangkap kung iniiwasan mo ang alinman dito. May mga uri ring walang itlog, pero hindi karaniwang gluten-free ang noodles na gawa sa trigo.
Maaari bang kainin nang hilaw ang chow mein noodles?
Huwag kainin nang hilaw ang sariwa o tuyong noodles; lutuin muna ayon sa tagubilin sa pakete. Iba ang malutong na chow mein noodles na ibinebenta nang handa nang kainin—para iyon sa paglalagay sa ibabaw ng pagkain.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) H1017 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
