Znajte što je na vašem tanjuru
Pomfrit
Kalorije i nutritivne vrijednosti
BURGER KING
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 280 kcal —
- Bjelančevine 3,2 g 6%
- Ugljikohidrati 36 g 13%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 2,1 g 11%
- Vlakna 2,9 g 10%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 279 mg 12%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin E 2,5 mg 16%
- Vitamin K 11,1 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Kolin 28,9 mg 5%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 0,73 mg 4%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalij 467 mg 10%
- Cink 0,44 mg 4%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,21 mg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 3,2 g | 36 g | 13 g |
| 1 porcija | 74 g | 207 | 2,4 g | 27 g | 9,2 g |
| 2 porcije | 148 g | 414 | 4,8 g | 53 g | 19 g |
| ½ porcije | 37 g | 104 | 1,2 g | 13 g | 4,6 g |
| 3 porcije | 222 g | 622 | 7,2 g | 80 g | 28 g |
| 4 porcije | 296 g | 829 | 9,6 g | 106 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 1,6 g | 18 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 4,8 g | 54 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 6,5 g | 72 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 8,1 g | 90 g | 31 g |
Slične namirnice
- Pomfrit pečen na biljnom uljubrza hrana, krumpir, prženo u biljnom ulju312 kcal / 100 g
- Hamburgerburger king261 kcal / 100 g
- Kroketi od krumpira Hash brownburger king302 kcal / 100 g
- Kolutići lukaburger king417 kcal / 100 g
- Čizburgerburger king286 kcal / 100 g
- Štapići od prženih krušnih kriškiBURGER KING349 kcal / 100 g
- Krumpirpržen119 kcal / 100 g
- Pileći štapićiBurger King292 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pomfrit
Kako ispeći pomfrit u pećnici da bude hrskav?
Rasporedi smrznuti pomfrit u jednom sloju na vrućem limu i peci prema uputama na pakiranju, obično oko 20–25 minuta na 220 °C. Okreni ga na polovici pečenja; pretrpan lim zadržava paru pa pomfrit omekša.
Kako podgrijati pomfrit da opet bude hrskav?
Zagrij ga u jednom sloju u pećnici na 200 °C oko 5–10 minuta ili u fritezi na vrući zrak nekoliko minuta. Mikrovalna ga brzo zagrije, ali uglavnom ostane mekan.
Kako čuvati ostatke pomfrita?
Ohladi ostatke, spremi ih u zatvorenu posudu u hladnjak i pojedi unutar nekoliko dana. Za podgrijavanje izbjegavaj slaganje u debelom sloju jer će se pomfrit više pariti nego zapeći.
S čime se pomfrit najčešće jede?
Pomfrit se često poslužuje uz hamburger ili čizburger, a dobro ide i uz pohanu ribu, pečeno meso ili jaja. Za umakanje su česti kečap, majoneza i umak od češnjaka.
Jesu li kroketi od krumpira isto što i pomfrit?
Nisu: pomfrit su štapići krumpira, a kroketi od krumpira obično su zgnječeni ili oblikovani krumpir, često s hrskavom koricom. Kroketi od krumpira imaju 280 kcal na 100 g, a pomfrit 280 kcal.
Je li pomfrit kaloričniji od krumpira?
Da. Pomfrit ima 280 kcal na 100 g, a krumpir 280 kcal; razlika je ponajprije u tome što se pomfrit prži u ulju.
Kolika je uobičajena porcija pomfrita?
Mala porcija ima oko 74 g, a srednja oko 117 g. Pomfrit lako pojedeš usput, pa je korisno odvojiti porciju na tanjur umjesto jesti iz veće posude.
Izvor: USDA FoodData Central 170327 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
