Znajte što je na vašem tanjuru
Pomfrit
Kalorije i nutritivne vrijednosti
restoran, obiteljski stil
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 289 kcal —
- Bjelančevine 3,5 g 7%
- Ugljikohidrati 33 g 12%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 2,5 g 12%
- Vlakna 3,9 g 14%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 357 mg 16%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 35,9 µg 30%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 0,91 mg 5%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalij 545 mg 12%
- Cink 0,51 mg 5%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 3,5 g | 33 g | 14 g |
| 1 porcija | 170 g | 491 | 5,9 g | 57 g | 24 g |
| 2 porcije | 340 g | 983 | 12 g | 113 g | 48 g |
| ½ porcije | 85 g | 246 | 3 g | 28 g | 12 g |
| 3 porcije | 510 g | 1474 | 18 g | 170 g | 72 g |
| 4 porcije | 680 g | 1965 | 24 g | 226 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,7 g | 17 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 5,2 g | 50 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 7 g | 67 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 8,7 g | 83 g | 35 g |
Slične namirnice
- Ravni pomfritkrumpir, iz neovisnih trgovina227 kcal / 100 g
- Pomfrit Denny's282 kcal / 100 g
- Krumpirpržen119 kcal / 100 g
- Popečci od naribanog krumpirarestoranski, obiteljski stil197 kcal / 100 g
- Čips od krumpiradomaći, prženi u dubokom ulju ili na tavi, s dodanom masnoćom180 kcal / 100 g
- Luk prstenovirestoran, obiteljski stil356 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pomfrit
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pomfrit?
100 g namirnice Pomfrit sadrži 289 kcal, 3,5 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (170 g) namirnice Pomfrit?
1 porcija (170 g) namirnice Pomfrit sadrži 491 kcal, 5,9 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (340 g) namirnice Pomfrit?
2 porcije (340 g) namirnice Pomfrit sadrži 983 kcal, 12 g bjelančevina, 113 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (85 g) namirnice Pomfrit?
½ porcije (85 g) namirnice Pomfrit sadrži 246 kcal, 3 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (510 g) namirnice Pomfrit?
3 porcije (510 g) namirnice Pomfrit sadrži 1474 kcal, 18 g bjelančevina, 170 g ugljikohidrata i 72 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (680 g) namirnice Pomfrit?
4 porcije (680 g) namirnice Pomfrit sadrži 1965 kcal, 24 g bjelančevina, 226 g ugljikohidrata i 96 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pomfrit?
50 g namirnice Pomfrit sadrži 145 kcal, 1,7 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pomfrit?
150 g namirnice Pomfrit sadrži 434 kcal, 5,2 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169836 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
