Znajte što je na vašem tanjuru

Luk prstenovi

Kalorije i nutritivne vrijednosti

restoran, obiteljski stil

356
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,9 g
UH38 g
Masti19 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 356 kcal —
  • Bjelančevine 4,9 g 10%
  • Ugljikohidrati 38 g 14%
  • Masti 19 g 25%
  • Zasićene masti 3,4 g 17%
  • Vlakna 2,6 g 9%
  • Šećeri 4,7 g —
  • Natrij 692 mg 30%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 42,6 µg 36%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,82 mg 5%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 14 µg 4%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Željezo 0,71 mg 4%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Kalij 142 mg 3%
  • Cink 0,51 mg 5%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,47 mg 20%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3564,9 g38 g19 g
1 porcija259 g92213 g99 g50 g
2 porcije518 g184425 g198 g100 g
½ porcije129,5 g4616,3 g49 g25 g
3 porcije777 g276638 g296 g150 g
4 porcije1036 g368851 g395 g200 g
50 g50 g1782,4 g19 g9,6 g
150 g150 g5347,3 g57 g29 g
200 g200 g7129,8 g76 g39 g
250 g250 g89012 g95 g48 g

Pitanja o namirnici Luk prstenovi

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Luk prstenovi?

100 g namirnice Luk prstenovi sadrži 356 kcal, 4,9 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (259 g) namirnice Luk prstenovi?

1 porcija (259 g) namirnice Luk prstenovi sadrži 922 kcal, 13 g bjelančevina, 99 g ugljikohidrata i 50 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (518 g) namirnice Luk prstenovi?

2 porcije (518 g) namirnice Luk prstenovi sadrži 1844 kcal, 25 g bjelančevina, 198 g ugljikohidrata i 100 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (129,5 g) namirnice Luk prstenovi?

½ porcije (129,5 g) namirnice Luk prstenovi sadrži 461 kcal, 6,3 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (777 g) namirnice Luk prstenovi?

3 porcije (777 g) namirnice Luk prstenovi sadrži 2766 kcal, 38 g bjelančevina, 296 g ugljikohidrata i 150 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1036 g) namirnice Luk prstenovi?

4 porcije (1036 g) namirnice Luk prstenovi sadrži 3688 kcal, 51 g bjelančevina, 395 g ugljikohidrata i 200 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Luk prstenovi?

50 g namirnice Luk prstenovi sadrži 178 kcal, 2,4 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Luk prstenovi?

150 g namirnice Luk prstenovi sadrži 534 kcal, 7,3 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169027 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana