Znajte što je na vašem tanjuru
Lukovi prstenovi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pohano, djelomično prženo, smrznuto, nepripremljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 258 kcal —
- Bjelančevine 3,2 g 6%
- Ugljikohidrati 29 g 10%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 4,5 g 23%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Natrij 246 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 46 mg 4%
- Željezo 0,93 mg 5%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalij 190 mg 4%
- Cink 0,36 mg 3%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 2,4 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 3,2 g | 29 g | 14 g |
| 1 porcija | 85 g | 219 | 2,7 g | 24 g | 12 g |
| 2 porcije | 170 g | 439 | 5,4 g | 49 g | 24 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 110 | 1,3 g | 12 g | 6 g |
| 3 porcije | 255 g | 658 | 8 g | 73 g | 36 g |
| 4 porcije | 340 g | 877 | 11 g | 98 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1,6 g | 14 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 4,7 g | 43 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 6,3 g | 58 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 7,9 g | 72 g | 35 g |
Slične namirnice
- Smrznuti nasjeckani luknepripremljeno29 kcal / 100 g
- Koluti lukapohani, prženi ili prženi u dubokom ulju241 kcal / 100 g
- Prženi pohani kolutići lukabrza hrana, prilog411 kcal / 100 g
- Smrznuti cijeli luksmrznuto, cijelo, nepripremljeno35 kcal / 100 g
- Pohani i prženi kolutići luka411 kcal / 100 g
- Luksirovi40 kcal / 100 g
- Sjeckani luksmrznut30 kcal / 100 g
- Prženi lukgotov proizvod575 kcal / 100 g
- Pohani koluti lukas pivom, prženi u dubokom ulju226 kcal / 100 g
- Žuti luksmrznuti proizvod28 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lukovi prstenovi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lukovi prstenovi?
100 g namirnice Lukovi prstenovi sadrži 258 kcal, 3,2 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Lukovi prstenovi?
1 porcija (85 g) namirnice Lukovi prstenovi sadrži 219 kcal, 2,7 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Lukovi prstenovi?
2 porcije (170 g) namirnice Lukovi prstenovi sadrži 439 kcal, 5,4 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Lukovi prstenovi?
½ porcije (42,5 g) namirnice Lukovi prstenovi sadrži 110 kcal, 1,3 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Lukovi prstenovi?
3 porcije (255 g) namirnice Lukovi prstenovi sadrži 658 kcal, 8 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Lukovi prstenovi?
4 porcije (340 g) namirnice Lukovi prstenovi sadrži 877 kcal, 11 g bjelančevina, 98 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lukovi prstenovi?
50 g namirnice Lukovi prstenovi sadrži 129 kcal, 1,6 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lukovi prstenovi?
150 g namirnice Lukovi prstenovi sadrži 387 kcal, 4,7 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170414 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
