Znajte što je na vašem tanjuru
Smrznuti cijeli luk
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, cijelo, nepripremljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 35 kcal —
- Bjelančevine 0,9 g 2%
- Ugljikohidrati 6,8 g 2%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 3,8 g —
- Natrij 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,5 mg 1%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Željezo 0,46 mg 3%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalij 142 mg 3%
- Cink 0,12 mg 1%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,13 mg 5%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,9 g | 6,8 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 95 g | 33 | 0,8 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 2 porcije | 190 g | 67 | 1,7 g | 13 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 47,5 g | 17 | 0,4 g | 3,2 g | 0 g |
| 3 porcije | 285 g | 100 | 2,5 g | 19 g | 0,2 g |
| 4 porcije | 380 g | 133 | 3,4 g | 26 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,3 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,8 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2,2 g | 17 g | 0,2 g |
Slične namirnice
- Smrznuti nasjeckani luknepripremljeno29 kcal / 100 g
- Smrznuti luksirovo30 kcal / 100 g
- Lukovi prstenovipohano, djelomično prženo, smrznuto, nepripremljeno258 kcal / 100 g
- Sjeckani luksmrznut30 kcal / 100 g
- Cijeli krumpiroguljeno, smrznuto, nepripremljeno78 kcal / 100 g
- Žuti luksmrznuti proizvod28 kcal / 100 g
- Luk u kolutićimapohano, djelomično prženo, smrznuto, zagrijano u pećnici276 kcal / 100 g
- Grašak i luksmrznuti, nepripremljeni70 kcal / 100 g
- Lukduboko smrznut, kuhan37 kcal / 100 g
- Smrznute šparogenepripremljene24 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Smrznuti cijeli luk
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Smrznuti cijeli luk?
100 g namirnice Smrznuti cijeli luk sadrži 35 kcal, 0,9 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (95 g) namirnice Smrznuti cijeli luk?
1 porcija (95 g) namirnice Smrznuti cijeli luk sadrži 33 kcal, 0,8 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (190 g) namirnice Smrznuti cijeli luk?
2 porcije (190 g) namirnice Smrznuti cijeli luk sadrži 67 kcal, 1,7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (47,5 g) namirnice Smrznuti cijeli luk?
½ porcije (47,5 g) namirnice Smrznuti cijeli luk sadrži 17 kcal, 0,4 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (285 g) namirnice Smrznuti cijeli luk?
3 porcije (285 g) namirnice Smrznuti cijeli luk sadrži 100 kcal, 2,5 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (380 g) namirnice Smrznuti cijeli luk?
4 porcije (380 g) namirnice Smrznuti cijeli luk sadrži 133 kcal, 3,4 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Smrznuti cijeli luk?
50 g namirnice Smrznuti cijeli luk sadrži 18 kcal, 0,4 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Smrznuti cijeli luk?
150 g namirnice Smrznuti cijeli luk sadrži 53 kcal, 1,3 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170412 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
