Znajte što je na vašem tanjuru
Lukovi prstenovi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pohano, djelomično prženo, smrznuto, pripremljeno, zagrijano u pećnici
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 276 kcal —
- Bjelančevine 4,1 g 8%
- Ugljikohidrati 32 g 11%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 2,1 g 11%
- Vlakna 2,2 g 8%
- Šećeri 5,1 g —
- Natrij 370 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 34,1 µg 28%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalij 123 mg 3%
- Cink 0,42 mg 4%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 4,1 g | 32 g | 14 g |
| 1 porcija | 48 g | 132 | 2 g | 15 g | 6,9 g |
| 2 porcije | 96 g | 265 | 4 g | 30 g | 14 g |
| ½ porcije | 24 g | 66 | 1 g | 7,6 g | 3,4 g |
| 3 porcije | 144 g | 397 | 6 g | 46 g | 21 g |
| 4 porcije | 192 g | 530 | 7,9 g | 61 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 2,1 g | 16 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 6,2 g | 47 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 8,3 g | 63 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 10 g | 79 g | 36 g |
Slične namirnice
- Koluti lukapohani, prženi ili prženi u dubokom ulju241 kcal / 100 g
- Prženi pohani kolutići lukabrza hrana, prilog411 kcal / 100 g
- Lukpržen102 kcal / 100 g
- Pohani i prženi kolutići luka411 kcal / 100 g
- Prženi lukgotov proizvod575 kcal / 100 g
- Smrznuti nasjeckani luknepripremljeno29 kcal / 100 g
- Smrznuti cijeli luksmrznuto, cijelo, nepripremljeno35 kcal / 100 g
- Pohani koluti lukas pivom, prženi u dubokom ulju226 kcal / 100 g
- Panirani kolutići sipepanirani, duboko smrznuti, pečeni (u pećnici)284 kcal / 100 g
- Žuti luksmrznuti proizvod28 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lukovi prstenovi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lukovi prstenovi?
100 g namirnice Lukovi prstenovi sadrži 276 kcal, 4,1 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (48 g) namirnice Lukovi prstenovi?
1 porcija (48 g) namirnice Lukovi prstenovi sadrži 132 kcal, 2 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (96 g) namirnice Lukovi prstenovi?
2 porcije (96 g) namirnice Lukovi prstenovi sadrži 265 kcal, 4 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (24 g) namirnice Lukovi prstenovi?
½ porcije (24 g) namirnice Lukovi prstenovi sadrži 66 kcal, 1 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (144 g) namirnice Lukovi prstenovi?
3 porcije (144 g) namirnice Lukovi prstenovi sadrži 397 kcal, 6 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (192 g) namirnice Lukovi prstenovi?
4 porcije (192 g) namirnice Lukovi prstenovi sadrži 530 kcal, 7,9 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lukovi prstenovi?
50 g namirnice Lukovi prstenovi sadrži 138 kcal, 2,1 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lukovi prstenovi?
150 g namirnice Lukovi prstenovi sadrži 414 kcal, 6,2 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170415 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
