Znajte što je na vašem tanjuru

Lukin prstenasti kolutići

Kalorije i nutritivne vrijednosti

cracker barrel, debelo rezano

327
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,8 g
UH39 g
Masti16 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 327 kcal —
  • Bjelančevine 4,8 g 10%
  • Ugljikohidrati 39 g 14%
  • Masti 16 g 21%
  • Zasićene masti 2,9 g 15%
  • Vlakna 2,2 g 8%
  • Šećeri 4,8 g —
  • Natrij 463 mg 20%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 36,1 µg 30%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,86 mg 5%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 14 µg 4%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Željezo 0,73 mg 4%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalij 141 mg 3%
  • Cink 0,55 mg 5%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,53 mg 23%
  • Selen 3,6 µg 7%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3274,8 g39 g16 g
1 porcija261 g85313 g101 g42 g
2 porcije522 g170725 g202 g84 g
½ porcije130,5 g4276,2 g51 g21 g
3 porcije783 g256037 g303 g125 g
4 porcije1044 g341450 g405 g167 g
50 g50 g1642,4 g19 g8 g
150 g150 g4917,2 g58 g24 g
200 g200 g6549,6 g78 g32 g
250 g250 g81812 g97 g40 g

Pitanja o namirnici Lukin prstenasti kolutići

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lukin prstenasti kolutići?

100 g namirnice Lukin prstenasti kolutići sadrži 327 kcal, 4,8 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (261 g) namirnice Lukin prstenasti kolutići?

1 porcija (261 g) namirnice Lukin prstenasti kolutići sadrži 853 kcal, 13 g bjelančevina, 101 g ugljikohidrata i 42 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (522 g) namirnice Lukin prstenasti kolutići?

2 porcije (522 g) namirnice Lukin prstenasti kolutići sadrži 1707 kcal, 25 g bjelančevina, 202 g ugljikohidrata i 84 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (130,5 g) namirnice Lukin prstenasti kolutići?

½ porcije (130,5 g) namirnice Lukin prstenasti kolutići sadrži 427 kcal, 6,2 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (783 g) namirnice Lukin prstenasti kolutići?

3 porcije (783 g) namirnice Lukin prstenasti kolutići sadrži 2560 kcal, 37 g bjelančevina, 303 g ugljikohidrata i 125 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1044 g) namirnice Lukin prstenasti kolutići?

4 porcije (1044 g) namirnice Lukin prstenasti kolutići sadrži 3414 kcal, 50 g bjelančevina, 405 g ugljikohidrata i 167 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lukin prstenasti kolutići?

50 g namirnice Lukin prstenasti kolutići sadrži 164 kcal, 2,4 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lukin prstenasti kolutići?

150 g namirnice Lukin prstenasti kolutići sadrži 491 kcal, 7,2 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169021 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana