Znajte što je na vašem tanjuru
Nachosi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
taco bell
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 350 kcal —
- Bjelančevine 4,3 g 9%
- Ugljikohidrati 32 g 12%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 3,2 g 11%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 313 mg 14%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin E 4,1 mg 27%
- Vitamin K 7,5 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Minerali
- Kalcij 63 mg 5%
- Željezo 0,75 mg 4%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 362 mg 8%
- Cink 0,86 mg 8%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 4,3 g | 32 g | 22 g |
| 1 porcija | 80 g | 280 | 3,5 g | 25 g | 17 g |
| 2 porcije | 160 g | 560 | 6,9 g | 51 g | 34 g |
| ½ porcije | 40 g | 140 | 1,7 g | 13 g | 8,6 g |
| 3 porcije | 240 g | 840 | 10 g | 76 g | 52 g |
| 4 porcije | 320 g | 1120 | 14 g | 102 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 2,2 g | 16 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 6,5 g | 48 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 8,6 g | 63 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 11 g | 79 g | 54 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Nachosi
Kako se nachosi najbolje zagrijavaju?
Rasporedi ih u jednom sloju na lim i peci 5–7 minuta na 180 °C; tako se ponovno hrskavo zagriju, a da ne zagore. Nadjeve poput salse i kiselog vrhnja dodaj tek nakon pečenja.
Kako napraviti nachose sa sirom u pećnici?
Posloži nachose na lim, pospi naribanim sirom i peci 5–8 minuta na 180 °C, dok se sir ne rastopi. Dodaj grah, jalapeño ili kukuruz prije pečenja, a svježu rajčicu i guacamole poslije.
Kako sačuvati otvoreno pakiranje nachosa da ostanu hrskavi?
Istisni zrak iz vrećice i čvrsto je zatvori kvačicom ili prebaci nachose u hermetički zatvorenu posudu. Drži ih na suhom i sobnoj temperaturi; vlaga ih brzo omekša.
Uz što se nachosi najčešće poslužuju?
Posluži ih uz salsu, guacamole i kiselo vrhnje ili ih pretvori u nachose sa sirom, grahom i jalapeñom. Za puniji obrok dodaju se mljeveno meso ili pečena piletina.
Mogu li se obični nachosi zamijeniti tortiljama?
Za jelo iz pećnice nareži kukuruzne tortilje na trokute, premaži ih tankim slojem ulja i peci 8–12 minuta na 180 °C, okrećući ih jednom. Bit će manje pravilni od kupovnih nachosa, ali dobro će poslužiti uz umake.
Jesu li nachosi isto što i tortilja-čips?
Nachosi su obično trokutasti komadi kukuruznog tortilja-čipsa, a naziv se često koristi i za jelo u kojem se čips prekriva sirom i drugim dodacima. Dakle, svaki nacho može biti komad čipsa, ali nachosi sa sirom označavaju pripremljeno jelo.
Koliko nachosa čini uobičajenu porciju?
Uobičajena porcija je oko 80 g, što je nekoliko šaka čipsa, ovisno o veličini komada. Nachosi bez nadjeva daju 350 kcal na 100 g.
Jesu li nachosi od kukuruza?
Najčešće se rade od kukuruznih tortilja: tortilje se narežu na trokute, isprže ili ispeku i posole. Trokutasti oblik olakšava umakanje u salsu i druge umake.
Izvor: USDA FoodData Central 170336 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
