Znajte što je na vašem tanjuru
Nachos supreme
Kalorije i nutritivne vrijednosti
taco bell
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 223 kcal —
- Bjelančevine 6,2 g 12%
- Ugljikohidrati 18 g 6%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 2,5 g 13%
- Vlakna 3,7 g 13%
- Šećeri 1,6 g —
- Natrij 348 mg 15%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Minerali
- Kalcij 47 mg 4%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalij 298 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,1 mg 12%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 6,2 g | 18 g | 13 g |
| 1 porcija | 222 g | 495 | 14 g | 39 g | 28 g |
| 2 porcije | 444 g | 990 | 28 g | 79 g | 55 g |
| ½ porcije | 111 g | 248 | 6,9 g | 20 g | 14 g |
| 3 porcije | 666 g | 1485 | 41 g | 118 g | 83 g |
| 4 porcije | 888 g | 1980 | 55 g | 157 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,1 g | 8,8 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 9,3 g | 27 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 12 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 16 g | 44 g | 31 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Nachos supreme
Kako složiti nachos supreme kod kuće?
Rasporedi tortilja-čips u jednom sloju na lim, dodaj kuhani grah i začinjeno, potpuno pečeno mljeveno meso pa naribani sir. Zapeci dok se sir ne rastopi, a tek zatim dodaj salsu, kiselo vrhnje, avokado i jalapeño papričice.
Kako podgrijati nachos supreme da čips ostane hrskav?
Ukloni hladne dodatke poput kiselog vrhnja i guacamolea, pa nachos supreme zagrij u pećnici na 180 °C oko 5–8 minuta. Mikrovalna pećnica brže topi sir, ali čips obično omekša.
Kako čuvati ostatke nachosa supreme?
Stavi ostatke u hladnjak najkasnije dva sata nakon posluživanja, najbolje u zatvorenoj posudi. Čips će omekšati; za podgrijavanje odvoji hladne dodatke i upotrijebi pećnicu.
Mogu li se nachos supreme zamrznuti?
Složeni nachos supreme nije dobar za zamrzavanje jer se čips nakon odmrzavanja raskvasi. Možeš zamrznuti kuhani nadjev od mesa i graha, a čips, sir i svježe dodatke dodati poslije.
Što poslužiti uz nachos supreme?
Dobro pristaju salsa, guacamole i kiselo vrhnje; za svježinu dodaj nasjeckanu rajčicu ili korijander. Posluži ih odmah nakon pečenja, dok je čips još hrskav.
Jesu li nachos supreme kaloričniji od običnih nachosa?
Da: nachos supreme imaju 223 kcal na 100 g, a obični nachosi 350 kcal. Nadjevi poput graha, mesa i sira mijenjaju sastav jela.
Kolika je uobičajena porcija nachosa supreme?
Jedna porcija iznosi oko 222 g i sadrži 495 kcal. Budući da se često dijele, možeš ih poslužiti kao zajedničko jelo uz dodatnu salsu i povrće.
Izvor: USDA FoodData Central 170337 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
